2022.6.25， 6.26两天，学习了袁茹锦老师的《化书成课》，这次有很多收获。。。

一、让我收获最大的5个知识点：

1.提炼流程化书法

用这个知识点提取了《ACT接纳承诺疗法》书中关于接纳情绪的几个步骤，一共有8步

在袁老师的指导下，我对于有的步骤进行了合并，有的进行了删减，最后只留下5步

对于有的流程的描述，进行了一定的改写，为了方便学员理解。也算是打破了“知识的诅咒”

这也是自己开始慢慢的为学员考虑的思维养成

书中的步骤：

提炼后的步骤：

这样的体验，让我联想到很多，

首先要考虑留下的5步，真的是可以很好的让学员接纳情绪的

其次，关于这些增删啊  改每个步骤的名字啊，都是为了学员能更好的理解 学会

有了这个体验，以后对于其他书中提炼流程，我觉得自己都可以做好

2. 流程性知识变学习活动---排序法

讲课演练的课件中关于接纳情绪的5个步骤，我一开始想的是通过提问，问大家觉得接纳情绪可以有哪些方法？与大家有个互动

之后想想，其实这几个流程之间是流程式结构，用提问可能并没有多大效果。

之后袁老师点评，才意识到 流程性知识完全可以用排序法（讲课之前将这些流程步骤写到便利贴或打印出来，到对应的时候用排序法）

这样，也是为了让学员加深印象。

这更加让我体会到，只有真正实践，真正用这些知识，才会体会更强烈，理解更深刻。

3. ACC化书法

ACC（Ask Choose  Contact）化书法，在我选择书中一些内容化为课程内容时，选择是很重要的。

一开始我选了接纳情绪 跟思维解离，还有过有价值的生活

袁老师说，选对学员最有用的内容。

我这门课最想帮学员解决什么问题，给学员带去什么价值。

最终我删掉了过有价值的生活的部分。

有时我想把书中内容尽可能多的转化成课程，或者尽可能多的想带给学员更多

可，有时候容易陷入“自己觉得好，自己觉得有价值”的怪圈，可能是自己很看重某个知识点

或许并没有实际上去了解学员真正觉得有价值的内容是哪些。。。

化书成课，书不是根本，最根本的，是要做什么课，这个课对学员是否真的有价值，做出的这门课对学员有什么价值，这个是核心根本啊

包括，对于每一张ppt，这张ppt的内容 是真的跟课程要传递的核心价值相关吗？可以精简吗？

这都是需要去好好打磨的。

4. 激发学员动机

听袁老师给有的学员反馈时，听到一句：

在授课过程中，对于每个知识点之前，都要做激发学员动机的事情。

讲到关于学员专注的听讲注意力只有10分钟，所以这个过程中，如果有故事，会更好的吸引学员注意，也可以打破”10分钟注意“。当然，讲故事，讲出画面感，呈现对话很多技巧也是可以锻炼。当然也可以用视频这样的素材 也可更好的吸引学员

每个重要知识点之前，通过传递价值，吸引注意，或案例，提问等方式激发学员动机是重要的。

尤其是课程开始，学员“为什么”要听接下来的讲课，显得尤其重要

5. 方法性知识变学习活动---规律总结法

规律总结法中，关于信任的例子，通过讲故事的形式，每讲完一个故事，跟大家互动，就提问，让大家思考，讨论信任元素，写在白板上。

最后，所有的信任元素都罗列在白板上了。

再引发大家思考，你身边让你信任的人，是不是也有这些特点？

让学员一下子有领悟的感觉，有哇哦 的感觉，有眼前一亮的感觉。

这，真的是很棒的体验啊

......

关于规律总结法的好处，觉得真的是太好了。这样的学习活动，让学员的体验会非常好，并且也真的会启发学员，让学员更加印象深刻，去运用实践。

......

二、让我印象最深刻的3个情景

1. 画结构图的场景

每个人化的书不一样，在画结构图时，袁老师给每个同学个性化的反馈与指导。

根据结构图，我也选了一部分，来做课件，确实很清晰。

袁老师对结构图的强调，也让我更加重视结构，先清晰课程的框架，是非常重要的。

确实相当于一个房子的框架，甚至可以说，这是课程设计中，最重要的。是地图

包括讲到 内容与内容关联性越强，学员越容易掌握。

这让我原来觉得并列式结构也还好，以后就多了一个意识，能用流程式或问题式结构就尽可能不用并列式结构。

这一切，也都是为了让学员体会更深，更容易掌握。还是学员为中心，一切为了学员。

2. 第二天上午上课时，一边听课，一边制作下午演练课程ppt的场景

头天晚上因为没有做ppt，所以有点着急，担心第二天不能很好的演练。

上午一边听课，一边赶ppt时，发现只要知道结构框架，知道要准备什么内容，填充内容，素材真的是比较容易的事情。包括，一开始 父母因为学习训斥孩子，孩子跳楼的新闻，还有，结尾用苏轼的“不识庐山真面目，只缘身在此山中”两句诗来结尾，这两句诗刚好跟我们要跟情绪分离开，来看情绪这样的相似点，这些灵感。

这让我有体验，就是其实只要心中有内容 框架，做ppt并没有我想象的那么难，而且自己可以结合自己喜欢古诗词的个人风格特色，跟心理学有一点结合。这让我觉得开心

还有，最后临讲课之前，改了4版还是几版，这种精神也要好好的肯定自己。有点精益求精的感觉了。

最后的呈现，有要改进的，不过确实自己的演绎 演讲的能力也表现得淋漓尽致，这也是自己的优势特质，得继续保持。课程设计，内容框架 结构这些，下次肯定会更好，我也真的体验到，只有多讲，然后反馈，收获会更多。而结合化书成课的知识框架，我也相信自己可以开发出很好的课程。我有这样的资质。

所以啊，我很相信袁老师总结的这套化书成课的知识框架，我也要相信自己。

3. 课程结束后，大家写收获的场景

课程最后结束，大家写收获。我坐在教室的地上，听着感性 舒缓的背景音乐，就那样静静的看着ppt上那个象征着收获的篮子。那一刻，觉得有些感动。就是老师的辛苦付出，同学们的努力学习，最后有收获

这种感觉，让我觉得自己没有辜负袁老师的辛苦，在我们身上投入 花的心思。

三、突破我认知的心法或技法

之前我总是想更多的输出，讲很多，或者对于每个知识点，ppt并没有进行打磨，可是那或许更多的是满足自己表达的爽的需求。而，没有真正想过，这真的对学员有价值吗？精简，打磨，一定是为了学员有价值 有收获。

知道为什么而精简，而打磨课程，这个动力是不一样的。

所有的课程内容筛选，提炼，精简，结构设计，学习活动设计，打磨课程，最终都是为了一个核心目的，让学员更好的理解 吸收 课程，给学员真正带去价值。

记得袁老师说，大概是这样的一句话：能用30分钟讲清楚的就不要用2个小时。

所以啊，要花心思，要打磨，要有匠人精神。

“台上一分钟，台下十年功”  打磨 打磨 打磨，确实需要花时间的

好在，可以参照化书成课的这些点去打磨 设计课程

至于课堂呈现技巧，不是最重要的了。

四、我会如何运用所学

在剩下的几天做出课件，在7月10号前，录制完成微课。

并且继续化其他书，结合自己学习的心理学课程，在读书会或其他场合分享，至少每两周讲一次。

写在最后

感谢袁老师的辛苦讲课，袁老师为学员考虑，想要帮助更多的人的情怀，让我觉得敬佩，当作为榜样。激励我前行~

感谢助教老师的辛苦付出，感谢同学们的共创，同学们的很多优点值得学习。

问渠那得清如许，为有源头活水来。

让我们努力成为好的老师，去传播分享好的知识课程，去传播分享美好的情怀，

带给更多人成长，带给这个世界美好。与大家共勉~