七筒懒人减肥打卡 2

补：昨日+旺旺一包  核桃牛奶一袋

今日 6.22 周四

姨妈第一天

早餐：白煮鸡蛋2颗 100克

            核桃芝麻黑豆粉 30克

            核桃牛奶 220ml

            旺旺一包

午餐：鲜芋仙冰粥 一碗


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            冰奶茶  一杯


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晚餐：黑米粥 一碗

            西红柿 1个

            肉干 几克

核桃牛奶220ml

运动：0

逛街也算运动吧嘻嘻

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