狭隘的个人竞争与成功，使整个社会趋于功利化，人们追逐利益的心日益增强，所以造成了很多人只看重事情的结果而忽略过程，一味地追求结果而忽略过程往往会适得其反，最终得不到想要的结果。而我今天想说的是：不管能不能得到想要的结果其实都不重要，享受过程才是我们应该做的。
生命的本质是什么？生命就像一个括号，左括号是生，右括号是死，括号中间的内容即我们生命的过程，仔细想想，其实我们并不能决定括号的起始和长度，我们唯一能决定的只是括号中的内容，内容是快乐的生命就是快乐的，内容是悲观的生命就是悲观的。生命的主体是括号中的过程，而生命最终的结果都是离开，所以真的没必要太注重结果。说这话并不代表我是悲观的，我只是说明了一个再简单不过的道理：其实任何过程或事物不一定以喜剧开头，但最终都以悲剧结束。比如楼房建成了终会有倒塌的一天，花朵绽放了就会有枯萎的一天等等，几乎每件事都是，你只是没看到最终的结局而已。
既然生命的列车终将到站，我们还为什么要生存去走向悲观的结果呢？那就是我们要享受过程！在走向悲剧的道路上请努力享受美好的时光！我们应该怎样做才能真正地享受过程呢？
《阳光心态》告诉我们填写生命括号的正确方法，概括起来是：延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间，不浪费点滴的快乐时间。
快乐如何获得？其实很简单，那就是不要让过去的痛苦抹杀今日的快乐，也不要让明天的忧虑抢夺今日的愉悦，这就涉及到下一次的话题了：活在当下。
括号内容的填写固然重要，但是光有内容就行了吗？距离真正的享受过程还差一步，那就是让生活慢下来，书中称之为“牵着蜗牛去散步”，蜗牛的作用只是让你慢下来。现在快餐很盛行，快餐饮食，快餐文化等等，人们的生活节奏越来越快，每天忙碌地工作却忘记了好风景在路上，不在终点。把生活当成一次旅行，而我们要做的就是放慢脚步，享受旅途的美好时光。所以，让我们忙碌地工作，缓慢地生活。
总结一下吧，生命的本质是追逐快乐，享受过程。一件事短期的结果是成与不成，长期来看最后都是不成，所以真的不要把结果看得太重要，而你如果真的享受了过程，你想要的短期结果就一定能出现！让我们快乐地奔向终点吧！
