【☆扭转逆境的秘诀】：
☑1.抱怨的危害：所有的抱怨、所有的消极思想和言语的态度是会终止生活给的恩福！
☑2.秘诀：收集寻找出十件生活中值得感恩的事，写下来，就是解决当下逆境的良方！
☑3.公式：“我很感激，因为........“写完10条，结尾写上：”感谢、感谢、感谢事情得以完美的解决“
☑4.作用效果：注意力集中于感恩，就能改造自己的内心世界，从而外部世界也会发生神奇的改变！
【☆个人范例分享】：
提纲：今天我专注于迫切想解决公众号没有阅读量这个困境。如是，我需要做出以下的方法来扭转这个困境，我在电脑上写上与这个困境相关的真心值得感恩的十件事，如下：
☑1.我很感激，因为我会把重心分散到其他的篮子去了，这样就不会只有这一条路子了！
☑2.我很感激，因为我会能够沉下心来跟其他人请教交流了，思想碰撞了！
☑3.我很感激，因为我会更留意那些优秀的作品，而去学习他们的！
☑4.我很感激，因为这样我会写得更加用心，而不再是敷衍式的了！
☑5.我很感激，因为这是个压力更让我想要去攻克掉这个困境，就能够多去研究专研原理了！
☑6.我很感激，因为原来之前有流量的时候是那么值得庆祝的事啊，更加珍惜有流量的时光了！
☑7.我很感激，因为起码还有自然流在，起码这个号还是有用的！
☑8.我很感激，因为每天都有个小期待在，是我情绪的一个小寄托！
☑9.我很感激，因为我能够把重心放在公众号这个事，而不让自己闲着把心思去忧愁其他事了！
☑10.我很感激，因为写公众号我认识到了好多不一样的人，是我一个很大的收获！
【☆范例模板】：
提纲：比如，此时的你正面临失业的困扰，无论你怎么努力，依然没有找到工作。
要想扭转这种不利的局面，你必须要集中精力进行感恩练习。
或许下面我们列举的正是你值得感恩的事情。
☑1.我很感激，因为我有更多的时间陪伴家人。
☑2.我很感激，因为我有更多的时间来整理自己的生活。
☑3.我很感激，至少过去多年来的工作让我经验丰富。
☑4.我很感激，至少这是我第一次失业。
☑5.我很感激，每天都有新的工作岗位等待我去尝试。
☑6.我很感激，感激所有我拥有的有利于求职和面试的知识和经验。
☑7.我很感激，我的身体健康，依然可以继续工作。
☑8.我很感激，家人的鼓励和支持，
☑9.我很感激除去工作，我还拥有很多。
☑10.我很感激失业让我意识到工作对我而言是多么的重要。
