以前的一些误区，只是关注于培养习惯的表层习惯而没有关注元习惯，关注于习惯本身是什么，而没有关注为什么要这个习惯，所以坚持没有根而往往失败。
习惯养成的过程如火箭发射，有内外的阻力，同时自己要做好准备。每个人能力不同，习惯的阻力不同需要的能力不一。例如爬山，500米必1000米高度就多。选择适应能力内的，有一点挑战就不会因为无聊而丢弃，因为太难而放弃。
一直强调失败是成功之母，因为没有失败就难以知道自己缺了什么，而从中学习。或许把失败带来的是一种成就感真能让我敢于承受失败，勇于尝试。
脑图如下：（发觉了xmind一些功能，当复杂粘贴多行时候，自动产生多个分支）
