女人，要做就做一朵兰花，外表质朴，内在芬芳，在阳光和雨露的滋润下，幸福地绽放！

如果把女人比作一朵鲜花，你愿意用什么花来形容自己呢？是牡丹、玫瑰、芍药、荷花还是.......？《做一个有香气的女子：心若幽兰远》这本书中作者希望女人要把自己活成一朵兰花。

古人曾经用兰心惠性这个词来形容女子善良贤淑，孔子也曾在《孔子家语·六本》中说到：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。”用兰花来形容品德高尚的人，可见兰花之高雅。

兰花虽种子渺小，但是生命力极强，在水质丰富的平原地区能见到她，在荒无人烟的沙漠地区也能看到她的影子，希望每个女人都向兰花学习，外表平静质朴，内在芬芳隽永，永远生机盎然！

本书作者毕淑敏是中国当代华语世界颇具影响力的女作家之一，国家一级作家，曾担任北京作家协会副主席，注册心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕士。

内科医生让她的文字显得很严谨，心理学造诣又让她的文字变得很敏锐，字里行间充满着生活的哲理和直达人心的魄力，她结合自己的亲身经历表达了对女性幸福的独特感悟。

泰勒·本·沙哈尔有一本书叫《幸福的方法》，其中有一句话让我印象深刻，他说，幸福是一种能力，而非一种状态。《做一个有香气的女子：心若幽兰远》这本书就告诉了我们如何去做才能提升自己的幸福力，让我们成为一个幸福的女人。

下面我们重点围绕三个方面来谈：

01 幸福和美丽的关系

大部分人都认为幸福和美丽是分不开的，身为女人，似乎没有人不在乎自己的容颜，作者在书中告诉我们女人的美丽不只是保持外表的容颜靓丽，更应该注重内在的气质美。

美丽的女人，应该是和谐的，这种和谐既包括面容和体态的和谐，也包括心灵的和谐。我们要通过对穿着的重新定义、外貌的修饰和内心的调整，展示自己独特的个人魅力。

身为女人，我们往往喜欢追赶时髦，大街上到处都是穿着流行色服装的女人，其实流行不过是一个概念，追逐流行更多的是一种从众心理在作祟，好像不穿流行色，自己就感到自卑和不入流。

然而一个有品位的女人，并不在乎流行什么，只会选择最适合自己的装束。

美丽的女人，应该是柔和的。书中说优秀女人的美丽像轻风，给世界以潜移默化的温馨。而我更想说，女人如水，清淡自如，我们既可以撑开家里的一片天空，温馨亲情，在遇到挫折和苦难时，又可以改变自己的形态不断寻找出路；不畏惧泥沙俱下的生活，反而是夹裹着它们一起前行，壮大自己的力量，通过不懈奋斗，实现自己的理想生活。

美丽的女人，应该是持久的。身为女人，我们不用担心随着年龄的增长，容颜逐渐衰老，魅力逐渐消失，真正的美丽经得起时间的推敲，我们只需在不同时期呈现出不同状态的美。

书中指出美丽的女人，少年时像露水一般纯洁，年轻时像白桦一样蓬勃，中年时像麦穗一样端庄，老年时像河流的入海口，舒缓而磅礴，这就是不同时期女人美丽的标准。

可以说，女人最好的化妆品是气质，如何做一个气质型美女呢？常言说：“腹有诗书气自华”，那就从阅读开始吧，一本好书可以滋润我们的心灵，让我们实现精神上的成长和进步，从而为幸福增添养料。

02 幸福和奋斗的关系

很多女人在有了孩子之后，特别是那些家庭条件比较好的女性，更容易选择做家庭主妇，放弃了工作和自己的社交圈，结果往往发现慢慢找不到自己了，迷失在柴米油盐酱醋茶的琐碎生活中。

尤其是当自己工作的单位正在裁员，或者担心一旦自己有了孩子就会失去工作，出于面子，就毅然决然地选择辞职放弃工作，安心做贤妻良母，每天出没于没完没了的家务活中。

身为女人，何不让自己活得轻松快乐些呢？家里收拾得再干净也是供家人休息的地方，如果始终一尘不染，那何不去住旅馆？有的女人甚至发展成洁癖，把房间打扫得如水晶般干净，不允许任何人扰乱这种静态的美丽，岂不知这样下去家已变成令人窒息的监狱。

我们更应该把更多的时间留下来和亲人相处，家里人坐在一起欢声笑语才是一个幸福的家最美丽的底色。

作为女人，我们同样不能轻易放弃自己的理想，从小，我们确立了多少人生目标？又有多少目标半路夭折？我们总想着现在没有力量，先存在那里，以后再去实现，最后很多理想都被搁浅。

人生是一张单程车票，我们更应该活在每一个当下，有理想就用尽自己的全力去实现它，这样等我们老了的那一天，在回首人生时才不会后悔；遭到挫折和压力时要奋力顶住，最想放弃的时候更要坚持住，只要坚持精神的重振，任何困难我们都可以挺过去。

只有找到我们奋斗的意义所在，同时全身心的投入进去，这种忘我的“心流”状态，才会让我们更容易找到幸福的感觉，我们的幸福才不会迷失方向。

03 幸福和心态的关系

日本春山茂雄博士在《脑内革命》一书中说：幸福感是由体内内啡肽的分泌引起的，当我们感到快乐时，相应的我们体内的内啡肽水平也很高，可见，幸福和我们的每个人的心态息息相关。

幸福的女人要有一颗平常心。要养成自甘平凡的心态，把自己看成普通人，这样即便哪一天有好运突然降临，我们就把它当做人生获得的奢侈品，能以一颗平常心去对待，不至于被突如其来的好运冲昏了头脑。

相反，很多人总觉得自己非比寻常，天天幻想着天上掉馅饼的事发生在自己身上，岂不知白日梦做多了，容易走火入魔。

不要喜欢和别人攀比，对于那些我们无法改变的事情，比如身世和天生的相貌，越比较因为不如别人，就会产生自卑和怨恨心理；对于那些我们可以改变的事情，比如学历和金钱，努力去奋斗、去学习、去获得就好。

幸福的女人要有自信心。心理学研究发现，女性比男性更容易自卑。这与我们生活在一个男性占主导的社会有关，一个人为什么会自卑呢？毕淑敏在《和你一起幸福》这本书中提到自卑产生的三个原因，分别是人类相对于宇宙和自然界的渺小、人类童年时期的幼小和无助、个人成长中经历的创伤性记忆和理念。

其中第三个原因和女性自卑心理的产生关联性最大，造成我们精神创伤主要有四种根源,分别是封建社会流传下来的重男轻女理念、对自己先天长相的不满、对自己智商的质疑和认定自己是不讨人喜欢的人。

那么自卑的女人如何调适自己的心态呢？首先要善于发现自己的优点，平时我们参加心理健康讲座，心理老师们往往会要求大家在纸上列出自己的10到15条优点，其实就是在帮大家找回自信。

其次要正确对待自己的缺点。对于自身存在的那些能改正的缺点，比如懒惰和不良习惯，要敢于承认并制定计划逐步加以改正；对于身材矮小等那些不能改进的缺点，我们要坦然接受，学会接纳自己的不完美，因为只有喜欢和接纳自己的人，才会喜欢和接纳别人。

最后可以多回顾自己的成就。把自己取得过的成绩记录在本子上，每当感到自卑时，就拿出来看一下，能帮你迅速找回自信。

幸福的女人要有一颗健康的心。一个人生理健康，倘若心理不健康，过不了多久，可能她的生理也会出现问题；相反，若一个人心理健康，即使她生理存在缺陷或者疾病丛生，她依然可以展现出阳光灿烂的笑脸，享受到幸福生活。可见，拥有一颗健康的心有多么重要。

怎样才算是一个心理健康的人呢？简单的说就是情绪稳定、精力充沛，有积极的人生观，有良好的人际关系，能享受生活和工作带来的乐趣。

一个心理健康的人，她的心富有弹性，在面对纷繁复杂的社会环境带来的压力时表现得很从容，具备很好的应变能力，能轻松复原，只有这样，对幸福的感知和持久力才会更强。

与此相反，有些人患有心理上的“疤痕体质”。这个名词来源于医学，是指这类人受伤后，虽然伤口得到愈合，但是表面的疤痕却逐渐增大，不但影响美观，还会产生痛感。患有心理上“疤痕体质”的人，别人一句不经意的话都会让她在意良久，甚至会当面反目。

无法改变风向，但可以调整风帆；无法左右天气，但可以调整心情；无法改变事情，但可以改变观念。我们可以通过调整自己的心态来提升我们的幸福感！