01
你有没有这种情况？
明明现在想的是要背单词了，却不自然的拿出手机开始看微信圈。本来脑海里想的是该完成既定目标了，却总是觉得没有时间，现在的时间好像只够刷微信看剧，因为一会要去做其他的事情。所以现在这一段时间在你脑海里被归为碎片时间。
但是做了时间记录你会发现，在你脑海中预先设想的几分钟碎片时间，被你一刷手机，就会刷成为30分钟的整块时间。
看着时间记录，开始懊悔，这段时间用来做一个番茄的学习该多好。
02
但是为什么大脑中给你的信息是，这段时间不够30分钟呢？
因为我们过高的看重了自己的预估和自控能力。我们不是机器人，没有办法做到百分之百的时间精确。
平常在预估时间的时候，我们无法预估出真正的时间段，预估出的时间的总和实际产生的时间不一致。
比如，我预计再过15分钟的时间，孩子们就会整理好自己的东西，我需要跟他们一起回家。这个时间段就不是我能用来学习的整块时间。在等待的这15分钟的过程中，我就会放松自己，刷一会热点那等他们整理完成。但是在刷热点的时候，我会不自然不关注时间，经常是发现自己刷了30分钟的手机，早已超过了自己的预期时间，而超过的这15分钟，好像对自己也并没有什么损失。
而在我无意义的用预计的碎片时间做一些没有预想的事的时候，就会把自己陷进一个坑里。
03
对未知事件无把握，无法预判下一秒要做的事情会在哪一刻到来，总害怕被别的事情所打扰。
上班的时候，我已经完成了自己手头工作。现在有时间可以做有利于自己成长的一个番茄钟了。但是却总是害怕有同事或者老板突然扔给自己一件其他的什么事情，打断自己的番茄。但是虽然你时刻做准备等待着接受别人的召唤，却总无法如你所愿，你的这一段时间经常这样的惶恐心情消磨掉。
就这样，虽然今天的学习计划还没有完成，但是你还是期待有一块大块的时间来给自己。最后你会发现，今天你一个学习的番茄钟都没完成。
04
番茄钟在我是神圣的，我不愿意轻易开启番茄钟。
在吃番茄钟的时候我会有一种成就感，一个番茄就代表一个整块时间，吃了几个番茄，就说明我今天收获了几个番茄。我不愿意把一个番茄突然暂停或者终止，这让我感觉好像在这没有成熟的果子一样。所以在我的认知里，我不愿意轻易开启一个番茄钟，一旦开启就必须遵守番茄钟的时间。
04
对时间的不敏感，导致自己对十分钟五分钟这些细碎时间没有痛感。就像对一毛钱两毛钱一元钱一样。
所以，继续做时间记录，将一分钟等同于一百元的概念，数字大了，就能更好的提高对时间的敏感性。
一样设定番茄钟，将被打断的番茄时间记录下来，在被打断之后将要做的时间补回来。比如现在已经完成15分钟的番茄钟，突然有领导叫你出去一下。将剩下的十分钟番茄时间记录下来，再记录下你现在进行的事情的详细情况，学到了第几章第几节或者是多少页？回来之后完成剩下的十分钟。
这样完成的机会，就会比什么都不做完成的机会多。其实我们很善于挑战一些紧迫感。越是紧迫的工作，越是有成就感。
05
对于时常超时，是因为自己对后续时间的不明确。你应该时刻知道时间的精确段数，比如，我要在十点以前上床睡觉。预计在七点回家。但是我却是7:15回家的。本来预估7点到10点，还有自己的三个小时。现在如果说是想要保障三个小时的时间段，我只能把自己的睡觉时间往后移15分钟。
完成必须要完成的事情，如果一天完不成两个番茄，也要一个完成一个番茄。1总比0好。
06
玩微信看手机为什么不怕被打断？
因为没有期望值，知道这个就是用来消耗时间的。而且微信跟热点是互不相连的小段内容，不用去追它的连贯性，一个小段就是一个故事。一分钟我就可以看完一段视屏的高潮。就算被打断对我也没有任何的不适。
所以做简单不怕被打扰的事情就像微信一样碎片化自己的学习。用anki给自己制造小段故事，我们将自己的学习内容做成一个个的卡片，随时可以用手机做预览。一个概念或者一个思考也就几分钟，你不用考虑这个是不是跟下一个相连接。而在巩固这些小概念的时候你可以随时在卡片背后记录你自己的想法。只是一款非常好玩有趣的学习APP。如果有兴趣，大家可以下载回去看一下。
