现在娱乐、科技等各方面都比以前要发达，各种新闻层出不穷，所以我们每天接触的事物都是以前的多倍，也可以很容易接触到。然而我们每个人的时间精力都是有限的，如果在这上面花过多的时间，容易造成内心空虚。
外面的世界太浮躁，你需要静下来，静下心，不能被这些信息所裹挟。
看到人民日报这段说的很好：“无人问津也好，技不如人也罢，你都要尝试着安静下来，去做你该做的事，而不是让内心烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。”
房间需要定期清洁，手机需要定期清理，不然房间会脏，手机会卡，其实人也是一样的道理。人也需要自我清洁，除了身体，也需要定期静下来给自己内心清洁。找一个时间独处安静的地方，最好跟大自然相近，比如公园等，当然也可以在自家阳台等，远离手机，自我冥想，想想自己接下来的计划、目标，复盘之前的，有什么做的好的、不好的，这些有什么收获。带来什么启示等等。甚至可以什么都不想，就当给自己一个心灵SPA，纯粹放空。
以前不太懂“静”的含义，等理解并实践了才发现其妙处。
