又起晚了。最近睡不好觉，半夜醒过来要折腾很久，连带着老公也就醒来，他又拿手机看半天。总感觉老公压力很大，又觉得是我造成的。我不断的冲他耍脾气，他肯定是有压力的，但并不去跟他讨论这个问题。他其实经常半夜醒来看手机，我对他看手机反感，这反感的情绪里跟他讨论，往往不欢而散。现在我心里又存了其他猜想，自然不想讨论，只是自己胡思乱想。
但是不讨论，自己的情绪却一直在那里，并且一直增强。只要一件事情带出情绪来，肯定会在心里觉得是对方做得不对，不好，不体谅我，不合我的心意，于是，其实那情绪就带着很多的不满了。其实这也是边界问题，他觉得是他自己的事，没想到他影响到我了，我们不拿来讨论，其实是让问题沉积起来了。
自然我会去觉察。首先想到的就是这件事是我造成的。我给了他压力。这是真的吗？因为我发了脾气，因为他把我的话听进去，行为上更加努力了，于是我猜测，他愧疚了。他愧疚，我会觉得，我一定要用这样的方式吗？我的方式带给他的是什么情绪呢？于是猜测，他心里有压力了，当然，也可能是有不满了。这两样，都让我不安，这不安，又进一步强化着我的猜测。并且因为之前的情绪没有很好的释放，我不愿意去澄清，更不愿意低头去接受现状。是啊，我发现，接纳臣服，在我的潜意识里，还是有低头的成分，我甚至看到自己勉强去做的那份为难。
可是老公是不会主动再跟我说什么，我感觉到，过去的习惯已经让他认为这件事过去了。吵架当时，他也大声表达了他的不满。他说，你总是心情不好，他说，知道你很辛苦，我不是没办法吗，要不我转业吧？他对我的不满有两点，一是情绪太多，二是不能忍受。我在当时觉得他体谅不够，只知道解决问题，也不管这问题到底让我伤心不。但现在看来，那就是他的表达了，也是事实了。我还要如何？这是我吵半天想要的效果吗？对了，还有一个效果就是他昨天回来看到我并没有做饭，甚至没有准备，连一点抱怨都没有了。这真的是我想要的吗？
我知道，话不说透难受，却又觉得没有说话的余地。也许有些话，有些想法只要时间久了就懂了。也许，有些情绪时间久了就淡了。确实，单就这件事而言，不是大事，我也必须学习做饭。到总觉得不止如此，我的难受在哪里呢？
你看到的是真的吗
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