老师,为什么上课不整堂课在前面表演?我们跟着模仿动作不是更好?

第一、我如果自己在前面做体式,我很快就会进入到自己的世界里,至于亲爱的你们有没有做对,有没有做到位,受不受伤。

我根本没有精力去看。大家是来练习的,不是看我表演。

我的恩师一直教育我们要对会员负责。会员上你的课,是对你的信任,你要对她们的安全负责。一直铭记着恩师的教导。

第二、边做边说,对于瑜伽老师来说,是特别伤气的,所以很多瑜伽老师是,身材好,身体并不好。

第三、 一节课下来注意力高度集中,一点也不轻松。

因为瑜伽是一门学问,不是一个简单的模仿,你的腿位置往前和往后一点效果是大不一样。 意外往往发生在刹那间。

瑜伽体式要符合人体解剖学,运动力学.......

一个简单的体式里包含很多的学问。来练习是为了身体更健康,根据我们身体的情况进行有效的锻炼,而不是增加我们的伤痛。

第四、我的瑜伽练习都是自己单独,体会那种呼吸和体式融为一体的感觉。在课堂上教的都是我自己练习的经验。

课堂上体式都很简单,而且数量也不多,但是重在有效。

因为瑜伽每个人的感觉都不一样,练什么。怎么练,就是在不停的感受身体的感觉,在不同的位置上有不同的感觉。而不是简单的模仿。

第五、瑜伽是要自己去体验,不是来看我表演,老师在课堂上的就是帮助大家去体会到不同的感觉。

慢慢的体会到大宇宙和小宇宙的合一。慢慢的回观到自己的身上,培养自己的对万物的“敬”。我们的恭敬心,慈悲心。


瑜伽不止是在课堂上体式的模仿,而是一种生活的方式。都在说你的心柔软了没有,怎么样才能柔软下来。

柔软不是口号。对万物的敬也不是一句话口号。

说得一口好禅一点都不重要,重要的是自己的亲身经历,自己的经验分享给会员,帮助会员在练习的过程中去找到这样的感觉。

同样,课堂上也不是老师一个人展示的时间,教学教学,是教与学同时进行,我们一起互动。

我个人不太喜欢太压抑的课堂气氛,虽说瑜伽需要安静,但是也要在一个轻松的氛围下来练习。

瑜伽是动态中的冥想,动中有静,静中有动。不是单一的静,也不是单一的动。动静结合。

在轻松氛围下,放松自己的身体将会收获到更多,而不是强行把自己的身体压下去。

瑜伽课堂就是感受,每个人的瑜伽都有专属于你自己的印记。在属于自己的体式中,慢慢的找回更好的自己。

让瑜伽融入到你的骨髓里,让这种生活方式伴随你的一生!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,378评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,356评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,702评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,259评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,263评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,036评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,349评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,979评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,469评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,938评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,059评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,703评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,257评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,262评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,501评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,792评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 两天的亲密之旅让我感触颇多,反反复复思虑了前前后后,不免又坐到灯下,写下一些所感所思。在这之前,我参加过很多团体,...
    语冰之蝉阅读 268评论 0 0
  • 九连的姑娘们,军训很短,回忆很长。 首先祝贺你们结束了让你们备受折磨的军训,正式开始了你们的美好大...
    代号6898阅读 291评论 0 0
  • 我们今生最大的任务就是成为自己、活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献,也是最棒的事情。 只有当你成为你自己...
    后来来了阅读 184评论 1 2