把双圈理论应用到夫妻关系中，和老公的沟通流程：
一.和老公沟通前明确的告诉自己，所有的沟通都是为了家庭幸福，不能让他感受到你是想怼他的包子味，一定要避免有杀气，因为他能感受到，所以沟通前务必调整好自己的起心动念———我是想让咱家过的好，我不是去找事，也不是想怼你。
二.一定要提前约个时间，约个地点，营造个氛围（请重视自己的包子味）这是重要的仪式感，同时还要说给他一段话——老公，这几天我看了一部电视剧，特别有感触，说的是关于家庭幸福生活的，所以我想专门找你谈谈咱们家里的事，你看你什明天晚上吃完饭有时间吗，要是有时间咱们聊聊。
1.好的———按流程走
2.有啥可谈的）比较横的，倔的，他有脾气，了——好的老公，我听你的，那咋有时间再说（等待沟通时机的到来）
3.可以适当的寻求第三方力量的支持———你一定要知道你想要的是啥，你愿意为这个目标付出啥，同时明确的告诉自己，千万不要去改变对方，切记切记
实操流程：
1.老公，咱两个结婚多少年了，你对现在的生活，对孩子的现状满意吗？
A.满意————好的老公，能听见你说满意，我特别高兴，但是对于咱们孩子呀，她们的现状，我确实有点不太满意，但是竟然你满意，我感觉你说的也对，所以咱们共同把孩子教育好，但是老公，有句话我想跟你说，我直接跟你说吧，我怕你接受不了，但是不和你说吧，我又挺担心，我毕竟是你媳妇，所以我想跟你说说。老公孩子是咋两的孩子以后咱家孩子万一出现任何重大问题，你不能把责任推到我身上，咋俩共同承担。
B.不满意——按流程推进
2.老公既然你不满意，那你有啥方法去改变了，那咋改变改变孩子，提高提高孩子？
A.有方法———好的老公，我特别高兴你是一个有方法，有主见的人，听你说了这话，我心里可踏实我想了想也怕我教育孩子教育不好，以后以你为主，以我为辅，你看这样行不行，明天我就把孩子各科老师换你的联系方式
B.没办法，按流程推进
3.老公那你没有方法，其实说实话，我也确实没有啥好方法，但是咋俩心里都清楚，孩子是不能再这样下去了，我想说个建议，你看同意不同意，你也想想办法，咋还可以找人教教咋，问问孩子老师，患者上网查查有啥好方法，让咋孩子好起来，你看行不行，老公说可以，好吧，老公睡觉。（和老公一起找到正确的路径）
综上所述，我们要用双圈理论先团结老公，建立夫妻统一战线，确保家庭不要动荡不安，然后用鱼缸理论建设幸福家庭。
