本周检视情况：
三个目标：
1.早睡早起(11：30-6：00)
2.跑步运动20公里
3.每月看二本书
1.早起，每天早上6点前起床，并在168期大群和小组群以及自己践行群打卡，虽然每天还是需要用闹铃才可以起床，但是我相信随着时间推移，每天的准时早起，一定会养成早起的生物钟，达到自然醒。早睡，早睡方面完成一般，虽然比以前睡觉早了一些，但是有时还是没有达到约定的时间，这方面还需要努力调整，改正。
2.根据制定的目标，每周10㎞跑步，目标定的有点低，上周跑步已经达到了30㎞，为了能够使得目标有挑战性，结合状况修正了自己的目标，调整了运动量达到20㎞/周，因为有腰间盘突出，所以上周一直在调整跑步方式，经过与专业人士沟通交流，学习到改如何跑步比较科学，现在一直在调整，虽然遇到一些困难和困惑但是不会影响我的运动激情，叶老师说：烂开始，好结果。我相信自己很快就会从烂开始过渡到好结果这个阶段的。
3.看书：我喜欢买书，也买了很多书，但是看完却没有几本，为了改变这种现状，我给自己定了目标，每个月必须看两本书或者每天看30分钟书。现在还无法养成每天看书的习惯，还需要努力，刚开始要刻意去养成看书好习惯，现在每天都在用OmniFocus来提醒自己要看书，晨间日记里面三只青蛙看书是必备项，从烂开始，到好结果，我还在烂开始阶段。书已经看完了一本，完成每月二本书的目标已经过半，但是完成任务不是我的最终目的，我的最终目的事要养成看书的习惯，通过学习不断完善自己，希望在学习易效能的过程中找到自己的人生目标。
4.OmniFocus使用：对于OF的使用方面，基本上有时间就会去点一点，研究它，对于行动三角形的收集、排程和执行，一直在研究使用，感觉用得不是很好，每天觉得都很多事，很忙，有时完成不了，焦虑感油然而生，不知道是不是自己哪里做得不对，班会的时候要去请教教练。至于别的功能暂时还没有研究，要给自己订个时间来静下心好好研究下。
5.印象笔记：关于笔记，现在每天都在使用它《易效能模板》，模板做了一点修改。从原来不知道怎么写，不知道写什么，到现在慢慢的写了每天的三只青蛙，月计划，年目标。虽然写的不好，但是先做了再说，通过不知道什么到写了一点，到熟练，是需要刻意练习的，慢慢提升吧。
6，反思，总结和计划：过去的一周还是有点乱，特别对OmniFocus和印象笔记的使用还是不够深入，还是在简单的基础层面，练习的次数还是不够，对OF的收件箱使用已经没有问题，但是对于排程这方面，做得还是不好，感觉每天都很多事，排程的好像不科学，导致执行起来很辛苦，造成有一定的焦虑感，每天的任务太多，有点力不从心，这方面要总结，不能放太多杂事，不然也会浪费时间和精力。印象笔记使用的比较多，但是不知道自己做得好不好，无法给自己评判，线下课的时候要请教教练。至于简书方面，现在还是初学阶段，慢慢摸索吧，也不能急，一口吃不了一个胖子，还是要专注练习好OF和印象笔记，计划用一个半月的时间把它们熟悉起来，能够熟练使用为止。关于自己的践行群上周做得非常不好，没有在群里践行自己的目标，从8月28日开始要在群里发自己的践行情况，向峰兄学习。
