今天看了再百度上搜索了一下，在百度百科里面发现原来冥想是瑜伽的重要组成部分，是瑜伽的一项技法和途径，冥想分为不同形式，有很多种冥想都方法，之前把...

昨天晚上1点多才睡觉，但是依然没有影响我今天早上6点前起床，起来以后我给手里相册做了一部分的清理，删除了多余的照片，定期做断舍离，发现早起有太多...

感恩清单：1.感恩well导师，让我学会应该怎么感恩。2.感恩国家，让我和家人可以平静的生活。3.感恩自己，早上起来就开始了10钟的冥想。4.感...

早上起来第一件事是就是冥想，之前知道冥想很重要，但是没有重视，现在一定要把他坚持下来，进而养成习惯，冥想给我带来了不小的变化，可以缓解我的焦虑，...

【健康生活】 早起6:00 3/7， 早睡23:00 2/7 冥想5-10分钟 1/7 扩胸运动100次 ...

嗯，很久没有跑步了，前一段时间腿部受伤，结果今天跑步之后发现体能不如之前，所以说运动还是要坚持。早上跟我们的205小伙伴一起开了第一次的锦囊会议...

没有反思的人生不值得过——苏格拉底 2018年5月，光阴似箭。 第一模块【嘉许】嘉许自己在过去的一个月做了那么多事情，表现的很不错。下面是围绕我...