【日精进打卡第185天】
姓名：陈连春
日期：2021年1月20日
【学-知识】
朗读《非暴力沟通》解说稿
1、为什么我们跟别人说话的时候容易出现暴力的状况？
2、当对方有愤怒、生气、伤心的情绪时，我们如果能够清明确地讲出对方此刻内心当中真实的感受，对方的情绪会逐渐好转。
3、非暴力沟通的核心是，当一个人觉得情绪受伤的时候，都是因为我们内心的某一些需求没有得到满足。
4、非暴力沟通第四步是提要求，就是说出具体的请求，注意讲要什么而不是不要什么，还要主要是请求而不是命令。
5、我们很难做到非暴力沟通，是因为我们被暴力沟通的情绪所掌控。
6、你越是用比较的方法来教育孩子，孩子就越容易叛逆。
7、一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
8、我们有时候不能够选择这件事，但是我们永远可以选择的是我们面对这件事的态度。
9、把“不得不”改成“我选择”，是因为……
10、当你有着“不得不”的情绪的时候，你会觉得伤害别人也是“不得不”做的事。
11、你要是不听我的，那我就立刻怎么怎么样。
【习-践行】
1、正式发起第一期《非暴力沟通》线下沙龙海报。
2、与一个书友和小宇幼儿园的两位宝妈发起“绘本漂流”活动，简单说就是定期在线下交换绘本。
【觉-发现】
【愿景】“活成一束光，照亮一群人！”我承诺成为一名终身学习者，打卡始于2020年7月20日。
