周二下午的成长活动课，我们做了一个画内在小孩这样一个主题活动。这个主题源于上午与同行交流与父母关系的问题，在交流过程中，某些话题把我带入曾经过往的事件当中，我发现自己在某些需求方面总是无法得到满足，每当有类似的事件都会引发这种情绪出现。
随着冥想音乐《一个人的夜空》那种舒缓而略带忧伤孤寂的旋律我很快进入到状态中来，一个曾经的记忆浮现在我脑海:大概是我上初中的阶段吧，一次生日，我想要一个洋娃娃做礼物，那时应该有十五、六岁吧，因为很小的年龄该有娃娃的时候没有经济条件得到，所以那一年很强烈的愿望想有一个娃娃，或者毛绒玩具，我跟妈妈提出这个要求后，妈妈拒绝了，她说都这么大了，还要这个，不当吃不当用的，不买。我很伤心很难过，觉得妈妈从来都不懂我的心。这件事就这样慢慢也就淡忘了，从此那段记忆就被封存在记忆深处了……
脑海里出现这样的场景:在一条马路对面，一个橱窗里摆放着一个漂亮的娃娃，乌黑发亮的大眼睛会说话，深褐色的头发编成小辫，一身鲜艳的粉红法兰绒小裙子。一个小女孩看着洋娃娃好想把她带回家，多想有这样一个生日礼物啊！很快我就画好了，随着笔尖在纸上流动，一股情绪在慢慢散开、流动起来……
在分享过程中，我梳理出来好多东西，澄清了好多的感受，更加清晰地知道自己的需求是什么了。我有了要给那时的我写这样一封信的动力。
可爱的女孩儿，我一直都忽略了你的存在，我看不到你的需要，你用各种方法告诉我你在，你的委屈，你的渴望，我一再打击你，指责你，试图把你丢掉，希望你离开我，我不想再见到你。因为我觉得你总是让我那么痛苦，我很讨厌你，也就更讨厌我自己了。
当你今天出现在我面前的时候，我发现我如此爱你，如此心痛，眼泪止不住流……我发现你没有胳膊，即使妈妈满足你的愿望你也没有办法去抱她，什么时候把胳膊弄没的呢？似乎在那之前一直都不在。我问你:“愿意告诉我你的心事吗？”你很犹豫，不愿意看我，可能是我的真诚感动了你吧，你开始试着跟我坦露你的心事。你静静地诉说着，好像在说一件与自己无关的事，你在说话的时候眼睛一直望着远方，我看到你的眼睛里含亮亮的湿润的泪珠。你说:“我很想要那个礼物，可是并不是非要得到，只是妈妈和你因为我提出的要求指责我，说我不该有这样的想法，不止一次的，每当我提出要求不符合妈妈的想法，都会被指责，还有爸爸。我总是被否定，一次次压抑着内心的需求，慢慢的自己也就觉得不能够再有愿望了，我不需要胳膊，因为我做什么都会是错的，干脆我就不要胳膊吧。你从未帮助我，胳膊是你让我丢掉的。”“是的，以前我没有力量，总是在逃避，想帮你没有能力，现在我愿意为你做点事情，请你告诉我好吗？”“我只需要在我有要求的时候如果不能够满足，可以直接拒绝我，只是不要再指责我就好。”
谢谢你，我知道该怎么做了，我会好好的爱你，我会尊重你的所有感受，我可以拒绝你，但是我不再打击你、否定你。
来个拥抱吧！我内在的小孩!
我看到胳膊在长，像两条欢快的鱼儿。
