最近在读杨定一博士的《真原医》，觉得受益特别多，真的让我觉得原来我们身体真的是个奇妙的机器，我们却能把它运转的那么多，但是前提我们真的知道怎么做是对他好的。我也越来越确信自己做的事情是对的，疾病的产生并不是需要简单诊断就可以调节的，需要身心灵的全体配合，这个观点应该在那个年代来说确实是一个颠覆。并且杨定一博士是个医学博士，他从哲学、宗教、医学、数学、物理科学论证，从自身在实验室求证到打坐、静心体验，不断地深思、体会而出版的第一本书。
书中有句话特别的认同“唯有大地健康了，我们的生命才得以延续并且活出健康”。书中阐述了有机的土壤才能培育出有机的蔬菜水果，而我们现在土壤的污染真的很严重。我想到杨老师和依娜老师在自己的能力范围内一直在做保护土壤的事情，土壤真的是万物之母，唯有我们好好保护这片我们在之上生存的土壤，我们才会越来越健康，越来越幸福。
“人体具有竟然的适应力，及时每天吃得极差还是能存活下来，但活着不代表健康。”我深有同感，因为一直在从事大健康的副业，所以对身体健康的保养就有很深的体悟，因为我们现在太忙碌了，而忽略了身体的需求，很多时候我们只是满足于自己的口欲，而吃一些实际上并不能滋养身体的食物，所以这也是导致大部分人都处在亚健康的状态。
怎么吃，吃什么真的是很重要。书中讲到新鲜的蔬菜本身含有一种酶，而经过深加工过的蔬菜这个酶已经没有了，那么身体就需要额外产生这种酶，对身体就会造成一种负担，所以生食有机的食物对身体是有帮助的。我记得萨古鲁在《内在工程》也讲过类似的观点，经过深加工过的东西对人身会造成一定的负担。还有人体的生理结构就是属于食草性动物，但是现在的人们都会对大量的吃肉，这无疑也会给身体造成负担。这个观点在《内在工程》也可以找到。
其中书中也讲了静坐的好处，“静坐不仅可以提升人体各种生理机能，更可以改善忧郁、焦虑、愤怒和压力感，让行为表现更稳定成熟。”前两天看演员张静初的小红书，她也在分享这本书对她的影响。原来蔬果露就是来源于这本书。张静初说如何吃以及静坐带给她很大的改变，她现在拍戏在外面也会坚持喝蔬果露吃素食，怪不得小姐姐看着还是那么的年轻有活力。
“真正的静坐，其实是对生命万事万物的充分理解，这理解能帮助我们平息心中所有困惑、不安，带来全面的放下。”尝试让自己静下来吧，静下来才能生发智慧。
《真原医》是一本不错的书，会让你更加了解身体这个神秘的小宇宙，只有保护好自己的身体，才能创造更多的可能性。
