我准备筹划4月份的线下公益沙龙《情绪与压力管理》，目前写了一个大纲，后续完善流程：
课程提纲：
一、认识压力
1、什么是压力？
2、你有压力吗？
3、你的压力来自何方？
4、你如何管理你的压力？
二、掌控你的情绪就是掌控你的人生
1、情绪无好坏
2、情绪和身体的关系
3、最成功的情绪管理案例分享
4、最失败的情绪管理案例分享
三、互动游戏
1、游览情绪博物馆
四、掌控情绪的五种技术
1、认知改变法
2、音乐疗法
3、放松疗法
4、体育锻炼
5、诗词激励法
3月8日作业
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