快乐的心有如一剂良药，欢乐、喜悦、感恩、开朗是通往美好生活的途径。
斯宾诺莎说过，快乐不是美德的报酬，而是美德本身。
快乐不在未来而在现在。没有谁能够做到随时都有百分百的快乐，如果有，那他应该是个圣人。但是，我们可以练习用大部分时间想一些愉快的事情，应付日常生活中某些使自己不愉悦的琐碎小事和环境，从而让内心感到快乐。甚至在遇到悲惨的条件和极其不利的环境时，也努力这样去做，即使不能做到完全的快乐—只要不在不幸之中再加上自怜、懊悔的情绪和于事无补的想法，以一种进取和明智的方式去面对，可能会朝向更好的方向。心理健全的尺度是到处都能看到光明秉性。
