我的健康管理客户群里有一个28岁的白领，1.67个头，体重却达到180斤。
那是4个月前，我们的体验中心来了一位不速之客（没有提前预约），臃肿的身材已经没办法体现出她的高挑。
她动作优雅，虽然肥胖，但无法掩饰她的从容举止和潇洒大方。
皮肤白里透红的她穿了职业装，只有藏青色的隐形才能把她的肥胖稍微包裹的适中一点，这些看得出来她也是做了精心设计的。
在询问她的工作，吃饭，作息的信息时，她无意中透露了晚饭吃得很多，问她为什么？
“心烦”，而且整个厨房乱七八糟，由于朝九晚五，周六，周日又要睡个懒觉，没办法用钟点工。
早餐基本就是一杯牛奶，一片面包，中午公司里凑合吃，晚饭回家后，冰箱里比比皆是的牛排，鸡腿，披萨等等高热量食品，她可以尽情享受，有可能是受父母的影响，她对肉类很感兴趣。
父母出国已经10多年了，有时度年假时她会往欧洲跑，因为与父母团聚。
她的公司也是外资企业，随着她的年薪增长，体重也跟着长。
她到我们体验中心有两个目的：
1.减肥：
2.做心理辅导。
由于高强度的压力和不节制的吃喝，她的健康出现了状况：血脂偏高，甘油三酯偏高，生理期紊乱，体重上涨等等。
每当她心烦意乱时，就想吃东西，特别是下了班回家后，她觉得到了一个安全地带……她可以稍微放松心情，这时，食欲就上来了，有时自己不想做，就叫外卖，披萨，肯德基，麻辣香锅等等。
根据她的情况，我给她做了一份矫正作息表和食物摄入表，规定她每周做一次心理辅导还有减肥知识传播，并按照规定的食物进食。
这样由于她的刻苦，配合，努力终于有了成果，体重呈梯形变化，到目前为止，她的体重只有108斤。
减肥虽然成功了，但最主要是要坚持合理进食和舒缓的情绪。
但要记住：厨房不能太乱。
图片发自简书App
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