提起“节食”这个词,身处减肥中的魅宝们最有发言权, 美食与意志力之间的斗争, 饥肠辘辘却只能咽口水的感觉, 为了减掉几斤肉肉,每天苦逼的自残的做...
国外学者研究发现,同样量的一种食物,肥胖的男性用8~10分钟就吃完了,而消瘦者却用了13~16分钟。他们由此考虑用减慢进食速度的方法来进行减肥试...
“方便面是垃圾食品。”常常听人这样说 “方便面是五大营养素俱全的食品。”也有专家出语惊人地这样说。 到底方便面是什么样的食品?让我们揭开它的面纱...
澜妈减肥帮的魅宝儿们,有没有被这句话吓到呢?其实澜妈刚看到这句话时,也瞪大了眼睛,不是因为被吓到了,是想看看这样的结论是不是空穴来潮,看过下面的...
说到减肥,都想要快,想要付出最少的努力达到最佳的效果,是妄想?对于男生来说可能会是,但对女生来说,掌握秘诀,想要事半功倍铁定会实现,这个秘诀是什...
澜妈减肥帮的魅宝们,大家晚上好,咱们昨天讲到了如何判断自己吃饭处于几分饱的状态,是否掌握了呢?今天再给在家提供几个能轻松地控制食量方法。 1、饭...
人们都听说,要想不长胖,就要每天吃到七八成饱。 但是,怎样叫做“七八成饱”?恐怕以前没有一个哪怕是半定量的说法。 按经验,给这个模糊的说法加上了...
亲爱的魅宝儿们大家睡觉了吗?现在澜妈为大家分享一下睡前花10分钟瘦身法。没有睡觉的姐妹们就可以练习一下哦。。。 睡前瑜伽让睡眠更好,如果在睡觉之...