本书主要说明的是：游戏除了浪费时间玩乐之外，对个人生活和对人类社会都能起到改善和推动的作用。
【一、观点概要】
游戏本身看来是毫无用处的，它浪费时间和精力让人荒废现实生活。往深里研究，会发现优秀的游戏其实有一定的规律可循。优秀的游戏都有：目标、规则、反馈系统且玩家都自愿参与。其实玩家喜欢游戏喜欢的是一种全情投入当下，得到激励与表扬，享受与他人协作，努力为一个宏大的目标努力的感觉。那种兴奋其实是深刻在我们基因里，祖先能够活下来进化的结果。这种快乐的机制的确能够激励我们在这个世界中更好地生存，后来在科技进步之下，这种机制被游戏『偷』来，更精心地设计，在这个随心所欲的世界中，幸福感会被有预谋的一次次激发出来。现实跟精彩的游戏相比则显得黯然失色，没有那么多激励，更困难，更无聊。换种角度，游戏也许算是幸福感的作弊。
那么游戏究竟对现实世界有什么积极的意义呢?
1.这是一个让人沉浸其中，给自己带来幸福感的好方式。外在物质带给人的幸福总是短暂的，第一次吃冰淇淋1块钱的就已经很棒，第二次就要10块钱的，然后是更贵的才能带来满足。只有更多的财富，更好的餐厅，更美的外貌才会带来幸福。游戏帮助人追逐内心的幸福，而不消耗真实的资源，并且是源源不断的。这在人们过度消费的时代，未尝不是一个好办法。
2.发达的游戏产业，在商业利益的驱动下对激励人类全身心投入到一件事中已经有了一定的成就。其实这算是一种心理学上的研究，把这种心理的机制运用到现实生活中，确实能帮助人改善生活，甚至帮助全人类进行协作解决全球性的问题。但是，现实的艰难是无法改变的，游戏那么容易令人快乐是因为游戏它的奖励是随心所欲的呀。第一个问题是：如何让现实像游戏那样有趣？回答是『平行实境』游戏。这种游戏的特色在于它是现实与虚幻融合的，我们在现实中完成任务，在虚拟世界中获得即时的奖励，并与朋友等其他人一起竞争。此时需要对现实做一些游戏化的改造，比如刻意增加有趣的难度增加趣味性等等。至 于全球协作来解决全球性的问题，是作者一个乐观的预测。因为，在人类历史上，我们从未像某些网络游戏一样如此大规模地全球协作，这帮助人类练习出全新的能力，作者称为『超级合作者』。汲取超大的网络游戏合作的经验，在这样『超级合作者』的能力之下，或许真的会有意想不到的效果。
在我个人的观点里，利用游戏里制造幸福的原理来改善世界确实是可行的，有很多值得研究和挖掘的机会。但是，仍旧有一些个人的负面的看法：第一，游戏只是现实生活的调味剂。因为其中一条规则是自愿参与，现实生活中有太多可以阻止人们自愿参与的条件。第二，游戏确实将我们拖累在了虚拟的世界，确实会有误事的情况出现，结束游戏回到现实的空虚也是真的。第三，任何游戏都是有结束的那一天，用户总会达到最高成就并永远地退出这个游戏。所以，游戏确实可以为现实生活增添乐趣，激励我们更好地生活，但究竟能够持续多久还有待验证。
【二、有价值的细节】
第一章、提升人的幸福感
1.游戏的4大决定性特征：目标、规则、反馈系统、自愿参与。
2.游戏中积极的情感
在游戏中，玩家一直在全情投入，游走在失败的边缘。他们希望探索、学习和改进，自愿从事不必要的艰苦工作，真诚地看重自己努力得来的结果。在游戏中，我们进入积极参与的集中状态，更愿意展开积极思考，建立社会联系，塑造ge'ti'you’个体优势，主动把身体和心理都调到了更快乐的状态。
第二章、构建更美好的现实社会
1.人类幸福的最高形式：紧张、乐观地投入到周围的世界。
2.『心流』：创造性成就和能力提高带来的满足感和愉悦感。构成游戏基本结构的3大因素能够最有效、最可靠地产生『心流』，即自我选择的目标、个人最优化的障碍以及持续不断的反馈。
3.游戏不应该仅仅是追求痴狂的投入的那种兴奋状态。首先因心流体验是短暂的快乐，过多的心流体验会让人倦怠。其次，过多地沉迷于游戏，当我们回到现实生活中时空虚之感很难消除，毕竟花费这么多的时间在游戏中，这些时间明明可以追求更多有实际意义的事。所以，我们需要的是在不玩的时候也能让人幸福的游戏。
4.对我们最重要的四种内在奖励，努力构建让人持续幸福的游戏。第一、满意的工作——有清晰定义、能看到直接努力结果的苛刻工作。第二、成功——感觉到自己的强大。第三、与社会建立联系——分享经验、建立纽带、一起完成所有人都看重的事情。第四、 成为超越自身的宏伟事业的一部分——某种超越自身生活、能产生持久影响力的事业。
（恩，文中提到的两种在游戏中提供幸福的方式，短暂的和长久的。但是，长久地投入到游戏中并感到幸福，这并没有解决从游戏中退出来产生的空虚感。那些幸福还是在虚拟世界中的，所以本章的标题所说的通过游戏中更长久的内在的幸福来『构建更美好的现实社会』，这个论点是成立的吗？）
第三章、更满意的工作
1.满意的工作从两件事开始：一是明确的目标、二是实现这一目标的可操作性步骤。
2.积极地完成工作让人欣喜，但是失败也会让人活力百倍，这让我们进入到下一种内在奖励——成功的希望。
第四章、更有把握的成功
（失败的过程变得更让人接受甚至激励人心，而成功确实在精心的设计下更有把握更恰当。）
在玩游戏的过程中，失败后：
第一，失败没有明显的惩罚，所以玩家更平和地接受。
第二，失败激起玩家强烈的获得成功的欲望。好的游戏，失败不让人失望。它反而以某种特别的方式令人开心或者兴奋。（动画、效果）
第三，失败越多，玩家越有掌控感，明显能感觉到下一次成功的几率越大。成功的希望比成功本身更刺激。在游戏的过程中，即时的反馈帮助我们自己实时地调整自己的期望，从失误中学习。
玩游戏的过程就是在游戏中明显感觉到自己变强，离成功越来越近的可掌控感。成功的希望，想要证明自己的欲望是最大的动力。
当人在追寻灵活而恰当的目标时，能获得最大的幸福。
第五章、更强的社会联系
1.有的社交游戏，比如和家人一起玩农场偷菜，可以通过轻社交来联系彼此。
2.快乐的尴尬：温柔的调侃彼此。这令人感到快乐，因为它确立了信任，放手让别人取笑就肯定了自己处于一个易受攻击的位置。我愿意受到攻击，说明我把你放在了一个更高的社交地位上。让你体验更高的地位，也让你更喜欢我。
3.间接骄傲：我们教导某人成功时，我们产生骄傲爆棚的心情。（已经玩通关的游戏，玩家可能会因为家人重新玩，会饶有兴致的观看和指导。）
4.在大型网络游戏中，玩家就算不与他人一起互动，也会享受共用虚拟环境。
5.在周围没有人可以交流的时候，游戏中的陌生人社交或者在游戏中与熟人互动，也能化解孤独。
（概括：首先游戏帮助我们在线上或者线下联系家人，同时网络游戏中的社交在我们周围没有人可以交流的时候，也可以化解孤独。）
第六章、更宏大的意义
1.更宏伟的目标：把自己的日常活动与一件超出自身的事情联系起来，事情越大，效果越好。
2.塑造宏伟的故事。
3.塑造宏伟的环境。
第七章、全情投入当下
1.平行实境游戏，在现实中完成任务，在虚拟世界中获得奖励。与家人、朋友一起竞争，给现实中完成任务添加不必要的难度。采用游戏的形式去做，哪怕是打扫清洁这种最平凡的事情也能让人体验到自豪感，只要你让它变得更具挑战性，或是要求我们在做的时候更具创新性。
2.平行实境游戏和其他优秀的游戏一样，首先自愿参与。其次，有目标、障碍、反馈。
3.在确定优秀的平行实境游戏有哪些不同的构成元素时，会出现三重标准。
第一，我们在什么时候、什么地方需要平行实境？哪些环境、什么样的空间需要它？什么时候抛开现实会更好过？
第二，我们应该把什么人纳入自己的平行实境游戏？除了亲朋好友，我们还想邀请什么人来玩？
第三，我们应该采用什么活动作为平行实境游戏的核心机制？游戏设计中讲究结构性：目标、规则和反馈，但在符合要求的结构中，我们可以要求玩家做任何事。我们应当鼓励哪些习惯？我们应当增加哪些活动？
第八章、实时反馈（旨在让不同活动变得更具奖励性的平行实境）
1.每完成一件事，就给自己人生的某个技能来一个『+1』的激励反馈。
2.由地点、高度的限制，开发只能在机场和飞机上玩的游戏，减轻部分旅客对坐飞机的焦虑。
3.游戏的反馈应该用在什么地方、什么时候需要我们深思熟虑。有些纯粹为了享受过程而做的事情可能会因为奖励而变质，让人过于关注奖励。
第九章、和陌生人结盟，创造更强大的社群
（旨在建立全新的现实世界社群的平行实践）
1.通过平行实境游戏，陌生人之间的互动。
2.『社群』为了把一群陌生人变成社群，第一，培养陌生人之间的共同利益。第二，给他们机会和途径围绕这一利益开展交流和互动。
第十章、（旨在帮助我们培养日常习惯、变得幸福的平行实践）
3.『社群精神』一种强烈的团结感、凝聚力和社会纽带感，能预防孤独和疏离。
4.社群游戏的意义：（1）让我们对某些公共空间更感兴趣，游戏结束后也会对某些空间、机构、活动更投入。（2）游戏中的社群精神可能只是社会联系中的短暂火花，但是玩家会从中收获建立社会联系的信心。
第十章、让幸福成为一种习惯（游戏化的持续性）
1.现代的研究已经让我们知道做哪些事情会令我们更幸福，但是我们经常不会去做，
因为（1）幸福活动做作、不自然。（2）『自助悖论』，自助无法达到长久的幸福。自助不是社会性的，但是很多幸福活动确是社会性的。（3）改变想法比改变行为更容易，人们看完书以后往往什么也不做。
2.通过游戏来完成那些看起来有点奇怪的却可以让我们幸福的事。
第十一章、可持续参与式经济（鼓励全球众包）
通过游戏化的激励机制，来让人参与社会化的众包活动中。利用起全球玩家富余的时间、脑力和设备等。完成任务创造价值，玩家也能收获快乐。
第十二章、伟大的人人时代（志愿、节能等活动更积极）
1.用游戏的机制设计社会化志愿服务，给志愿者充分的鼓励。在每项任务中赋予足够价值和意义，完成任务让他有种『华丽制胜』的感觉。
第十三章、认知盈余的红利（长时间的游戏培养出我们合作的超能力）
1.玩家都极为擅长的一件事就是：合作。
配合，有针对性地朝着一个共同的目标行动；协调，同步努力，资源共享；共同创造，一起生产出新颖的结果。
2.对于玩家来说，多人合作一起挑战比竞争模式更棒。因为竞争模式会有负面情绪产生。
3.三大合作超能力：（1）『乒』商，通过电子的手段对别人发出邀请，同时收到别人邀请的时候也更可能回应。（2）敏感的合作雷达，第六感，判断特定任务或者使命由什么人来合作最合适。（3）应急处置能力，善于适应复杂而混沌的系统，也能在此类系统下工作，他们不在乎杂乱和不确定性，他们沉浸在自己的工作流中。
第十四章、超级合作者
（在地球未来的问题上，共同对未来进行想象、预测、并寻找解决方案）
1.唤起共创未来的可能性，想象力、乐观的心。
2.训练、实践，激励更多人一起来解决问题。
