昨天在温泉度假村三楼参加妇联组织的舞动导师培训，一天的时间，知名的静茹老师给了我们一把把钥匙，打开了身体的那一扇扇门。
手舞：观看自己的手，让它来表达，为什么我会情绪失控泪如雨下？是我心疼它，为我做了那么多，我却没能好好对它，我欠它深深的注视和温柔的抚摸。
表达：把对方想象成你要表达的人，与他四目相对，对他说：我看见你了！我听见你了！我感受到你了！我和你在一起！随心而舞，为什么，我会泣不成声？是爱而不能的无奈和纠结？是求而不得的怨恨和委屈？是无视爱的忏悔？是真情的流露？是放不下忘不了的痛苦挣扎？用身体表达，把内心的感受深情体现，一年沉积下来的纠结挣扎、苦痛折磨和哀怨，用身体表达给他，在他目光的追随和注视下，我放下了身段，放下了骄傲和不满，我甘愿臣服，臣服于自己的脆弱和无助，臣服于内心和当下，臣服于爱。我不再控制，放下以爱的名义强加给他的意愿，把自由、尊严和自信还给他。看他眼眶泛红，他似懂我意，他看到了，他听到了，他感受到了，他此时此刻与我在一起，我心满意足！
控制：最好的控制是不去控制，用心陪伴，让爱呵护，大爱无疆，爱便在天地间，给他自由，鼓励他做自己喜欢的事，他就会成为最好的自己。
足蹈：领导力和创造力还有想象力。人生路是走出来的，怎样的步伐，累不累?苦不苦？快不快乐？有多少人在追随？
寻找：闭上眼睛，感受爱你的人和你爱的人手的温度，放开手去重新寻找，不管是爱还是被爱，首先他们是一个主体，跟随自己的心在生命中前行或者重复，有向未来追赶新的希望与渴求，也有想找回曾经的依恋和拥有，带着那份记忆上路，各有各的方向，但从未止步。触摸到了一个厚实的背部，探寻到两手友好相握，说声谢谢，互道珍重，再次上路，因为潜意识里（阿赖耶识）存有爱与被爱人手的温度，渴望那份熟悉，所以毅然放手；碰触到了一条带着暖意的胳膊，牵起了对方的手，深情相握，此刻拥有。有主动牵手的，也有被动握到的。生命中的寻找，有好奇有希望，没有恐惧和焦虑，我知道一定会再次相遇。时间到了，刚好跟一个人两手相握良久，而恰恰她就是我爱的人手的温度，今生我会跟我爱的人最终重逢彼此拥有！
十指连心：因为学会了表达和臣服，牵到了爱人的手，心与心的跟随便是安静和幸福，享受那份柔情似水不离不弃！人生路从来不是禁锢，成长是永远的追求，就像两棵不同的大树，彼此独立但又根相连手牵手，我也可以引领你来我的世界，欣赏我的风景，感受我的努力与付出！
