无意间看到了朝夕上易仁永澄老师的课程推送《如何把握一个规律快速成为知识管理达人》，一下就被标题吸引进入了课程学习，从而发现了有个叫作幸福进化俱乐部的社群，又正好赶上了＂分身术的短训＂活动，便赶紧申请入群加入了组织。接下来就是和小伙伴们组队一起开启了我们的短训之旅。
说实话第一次听完永澄老师的《成为高效能人士，你只差这一个习惯》完全是晕圈的似懂非懂，很多概念之前从来没听过。于是又从头到尾听了好几遍，记录下老师说的每一句重要的话和概念，同时把以前参加完分身术短训的小伙伴的一些文章仔细看了看，才慢慢懂得了课程内容。输入之后只有输出才能变成为自己的，这便是自己触动最大能一点之一。这句话听过了很多遍，也似乎知道它的意义但多久却不曾真正提笔将输入的东西进行内化并打包输出，这便是自己每天都在学习却总是提高不多的真正原因吧！这也就是老师强调的积极主动性不足的表现，所以从现在起选择做更好的自己，先将课程做如下输出：
第一次了解到＂分身术＂是一种习惯，并且是高效能养成者第一个要养成的习惯。那什么是＂分身术＂？通过老师举例：人和狗吃饭，让人比较容易理解到＂分身术＂就是自我意识(元认知，认知的认知)。那＂分身术＂有什么用处？学了分身术之后可以分身出来看自己，发挥出资源的自我的作用，帮助自己解决情绪和各种各样的问题。听到这里，心里不禁有些奋兴和期待。只因发现自己现在越来越容易发怒，并总是控制不住自己的情绪，一点小小的问题可能就会情绪爆躁，说话语气非常的不好。有时候都会被自己吓到，不知道以前那个爱笑，积极乐观的自己去哪儿了?非常想也试图改变这种被自己情绪所奴役的状态，可却总是以失败告终。心里非常的痛苦和郁闷！所以听到老师说＂分身术＂的用处和使用方式TMBRT(甜面包热汤模型)后就是像抓到了救命草一般，相见恨晚。
老师还说：任何一种习惯的前提都是一种能力。每个人都拥有分身的能力！也就是说我们的习惯都是由我们的自身能力决定的，并且是可以去改变的！经过利用TMBRT对小我进行分析，清楚的知道了小我是如何对自己进行控制，把理性的我全部吃掉的。找到了本质原因，再利用分身能力，当再次遇到刺激时先让大脑停顿6秒中，使内心跟上大脑，让理性的自己跳出来对事情进行分析再做出三选一的决定。学完后，这几天便开始使用了，确实有了明显的改善，但还需要进行多次反复的练习养成习惯，使其慢慢取代之前的不好的习惯。
利用TMBRT人类行为本质模型提高了效能，这只是种手段而不是目的。而它的目的是什么呢？永澄老师的话让我感到醍醐灌顶，一下明白了我所有所学所用的无非是为了美好、令人向往、满意的人生;而选择决定了我成为什么样的人。我们之所以成为今天的自己都是因为过往的选择。过往已无法改变，但可以考虑未来。如何利用每一次的主动选择让自己未来过得更好?
积极主动，积极主动的人的本质：我知道我自己要成为什么样的人！这是由自我决定的而不是由任何他人决定的。所有的事都是自己的事，所有的问题都是从自己身上找原因。认真思考，自己的目标是什么？自己为什么来到人世间，活着的意义和终极目的是什么？可能会要花不少时间甚至很长时间才能找到答案，但是这是一切的基础，是所有高效能手段使用的原因，是前进的动力和方向！
有幸遇到了永澄老师，感谢老师传授的知识！也很荣幸加入到幸福俱乐部的大家庭，和小伙伴们一起成长，变成自己最期待的样子！
