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这些人，在发达的地方都找不到工作，回到小城市里就更难找工作了，他们也不愿意在小城市里工作，因为工资低，相对沿海那里来说，再加上小城市的人情关系复杂，也不好融入，比如严重的官本位思想。

相比来说，东南沿海，比较好一些，其实让人感觉上有点公平吧。我说短时间无法解决问题，长时间还得看国家的政策与改革，不过这个不乐观，对于个人来说，还是关注于个人吧，这毕竟是每个人的选择。

再说一个现象吧，其实所谓的大城市，穷人富人，因共同处于一个社会环境中，没有什么高贵与低下之分。比如我住的小区，各种人混杂，有钱的没钱的，比如我老板所住的豪宅区，到处是中国式的垃圾文化，比如电梯里，粗鄙的文字，电梯总是时好时坏，这一点都是一样的。

整体上素质不行，每个人都被拉低下了生活的品质。

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有人说，现在是个笑贫不笑娼的时代，尤其是农村，只要你有钱，人家就会尊重你，不管你钱是怎么来的，尤其是很多女孩子靠着出卖肉体挣点钱，也基本上没人笑你了，反而成了某些农民眼里的崇拜的对象，这的确是一个变态的社会啊。

这就是现实啊。

整个社会发展到现在，价值观有些已经扭曲了，这不能不说是一种悲哀。

农村时的老一代真的是太苦了，辛苦一辈子，把所有金钱，时间，精力都给了孩子，结果倒是有很多人推脱责任，不养父母，这种情况竟然很多，很多老人死去时，有很多都是病死的，没钱治，没人管。

不说了，

真的挺无奈的，还是引以为戒，过好自己的生活吧，别人的事咱也管不了。

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相信我，只要注意自身健康，现代人活到90岁不是问题，我的目标是120以上。真人，至人，做不到，至少得做个贤人。

这个不是服不服的问题，是得学会养生和保健。说白了，还是愿意不愿意花时间，了解自身的问题。

中医一般讲究身心健康，即恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来？西医一般讲，各种营养元素的相互作用，以及锻炼身体，有氧运动对身体的保护与促进。

这是总原则。

现在还谈不上疗效，因为还没有生病，估计那得二十年后的事了，现在得预防生病，先保养好再说。都成了我这个外行，来指导内行了，那能行？

有些人对中医西医的知识有些欠缺，这里面的学问很大，说吃饭吧，这里还有讲究，吃什么，如何吃，如何搭配，还要结合时间，比如早中晚，春季秋冬。

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还有运动吧，如何运动，也是有讲究的。不是为了推广，是为了自己，推广是顺带着的。

举个简单例子，就洗澡吧，为什么早上不能起来洗澡呢，或者说为什么早上洗澡为什么容易生很多病，比如偏头疼之类的？

按中医的说法，太阳不出来就不能锻炼，说过最后又是阴阳了。又为什么最好一天刷一次牙，这还是有讲究的。都是顺其自然的事，有些稍微注意一下就好了。

其实，就我们从小做的广播体操，每天能坚持做两遍，一般就包治百病了。

这就是总原则。中医主要参考文献《黄帝内经》，其它的也没有时间去研究了，毕竟不是专业的。

先纠正一下大家的概念。其实这也没什么神秘的。

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这东西只能把握大的原则，抓大放小，总体把握，只要不犯致命性错误，就好。有些东西只有亲身体验过，才有发言权。比如，我刚毕业大会儿，压力大，身体一度不好，冬天天一冷鼻子不舒服，就北方人常有的鼻炎，身体经常容易出大汗，手脚有时会发麻，还有眼睛容易迎风流泪，再有就是心律有时不齐，特别是感觉到突然加快，再者是耳鸣(可能是心理上的感觉)

但是，经过多年的实践，上述问题完全解决，没有吃一粒药。通过合理锻炼与结合中医理念，自己全部搞定，这不得不说中华文明之伟大啊。

试想，如果去医院，我上述的那些问题，估计现在还是无解的。也就是现在的医院很难解决上述问题，只有靠自己的实验来解决了。

人有很强的自愈和自适应能力。亚健康医院没办法。

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关于时间的问题，个人感觉从来不是问题，比如我刚才从顶楼走下一层，又从一楼走上八层，这一来就精神了很多，关键在于是不是有意识的去做。

每件事情的后果和担心的问题只要能解决，事情就不是事情。

你再忙，我不相信你永远坐在位子上不动，你总要出去歇息一下吧，空间也不是问题。总之，一切都不是问题。

因为我们的生活中大多数是量的时间，也即没有效率或无聊的时间，抽出来一部分转化一下运动时间，很多问题都解决了。

是的，理论和实践是有区别的，而且还存在个体差异，可以自己慢慢摸索出适合自己的养生方法。否则一味的遵循别人的经验，有时候不但起不到好的效果，可能还会有反作用的！

每个人的体质是不是一样，比如我的可能是湿热体质，首先得搞明白自己是什么体质。

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中医麻烦就麻烦在这里，是根据个性化的不同，得出不同的解决方法。你动，动关节，动韧带，动肌肉，动皮毛，动呼呼，只要你动就有用，做不了的你自不会勉强，能做到的随便你怎样，放开自己，动能让你更能动。

这里面的学问很大，一般人也没时间去搞清楚，对于普通人，还是针对自己的情况，自己去处理。每个人都能把自己看清，平时多注意饮食和运动，不是等到病到身上再去找医生就好了！

运动，冥想，呼吸，睡眠，触摸，是保持身体和心理健康的良方。这是哈佛大学积极心理学得出的结论。其实这些知识都是并行不背的，问题的核心都一样。