【0305我在悦读】记录day23

书名：《拆掉思维里的墙》

作者：古典

篇目：第六章

收获：

1.    是什么决定了你的喜怒哀乐？

遇到一些事，有时候你会开心，有时候会觉得不开心。比如，你在开车（或者坐车），遇到堵车的时候你会感到不开心，道路通畅时你又会觉得开心；工作做好被表扬了开心，没做好被上司批评了感到不开心。当自己的情绪在发生变化时，你有没有想过为什么自己的情绪会变化那么大？

开心，是因为什么？不开心又是因为什么？让你开心或不开心的人是谁？你知道吗？

如果你发现，自己的快乐或悲伤情绪是由于外界的原因引起的，那么就要注意了，这属于“受害者”心智模式。这样的人，通常会把自己的开心和难过交到他人的手上，因他人喜，因他人悲。而且还喜欢“面带怨气，讲话使用虚拟语气+过去完成时”。如：“如果不是……，我早就……”。

还有另外一种人，他们不管外界如何变化，都有能力对自己的状况负责，不以事情的不如意变化而埋怨他人。这种人总能找到当下更让好的方法，认为“不管外界怎样变化，下一步的生活，都是他们自己的。”自己才是生活的掌控者。

问一问：你是自己生活的掌控者吗？是什么，决定了你的喜怒哀乐？

2.  做生活的掌控者。

面对已发生的事，以掌控者的思维模式看问题，可以找到事情发展的新可能，主动进行自我反省、从而增加信心、下次有机会会更有动力再去尝试，但同时也要面对一定的压力和解决面子问题。但是做生活的掌控者，可以通过主动出击，掌控自己的生活，而不是被生活（或他人）掌控。

3.  受害者天堂的法则

①  “推卸责任，保住面子”

如：学习不好，怪老师教不好；考试不及格，怪没时间复习；业务做不好，怪客户很变态；工资不高，怪老板抠门……甚至拉不出屎，还怪地球没引力！

古典说，受害者最擅长的两件事：这不关我事，那不关我事。

② “安心做坏事”

“很多做坏事的人都拥有一个完美的受害者故事，这让他们做坏事的时候心安理得。”如，一个抢劫犯在进行抢劫的时候，对被抢劫人说：“嘻嘻，这可不能怪我，我小时候也被抢过！”于是，心安理得的做坏事，并认为自己是没有错的。

③  “用受害来轻松获得同情和帮助”

如路边的乞丐，特别是在逢年过节的时候，在稍微热闹一点的街市都可以看到很多有人拿着纸报/专门制作的海报，甚至是抱着小婴儿，诉说凄惨，以获得他人同情，施以金钱。

这些人，很多都是健壮的男女，本来就有工作的能力，但却为了能轻松获得“帮助”，到处哭惨哭穷。开始是健壮的，工作能力也有的，但装着装着，就真的变得越来越无能，“他们一边把自己搞惨，一边吸取越来越多人的情感支持。”一边暗爽，一边自怜，享受着他人的帮助。“终于有一天，他们自己完全进入自己营造的受害者世界，这个时候，业余受害者会升级成为一个专业受害人士——成为一个“情感黑洞”，无休无止的寻求关爱，带着过去的惨痛经历寻求帮助。“

他们，真的成为了他们觉得“应该成为”的人。

④ 自我伤害，绑架他人

“受害者往往也是控制狂，如果不能控制别人，那就狠狠地伤害自己吧。”

如我们经常耳闻的例子，分手后的男女，乙方对另一方说，“你敢分手我就自杀，没有你我活不下去。”、夫妻吵架，一哭二闹三上吊。

这样的人，喜欢用伤害自己的行为来留住他人，却从不会分析，事件背后的真正原因。

4.  面对不公平，你要做些什么？

“每个人都是自己生命之舟的掌控者，我们往往会因为外界的态度而改变自己的意愿。”无论如何，都不要把你的舵，交到他人的手里。

“这个世界是不公平的，你活得越久，站的越高，看得越清，就越意识到，世界的本质其实就是不公平。”

“如果这个世界到处不公平，你可以找到一个自己能够忍受不公平的方式或者能够忍受的程度，然后快乐的呆下去。”

“学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。”——《拆掉思维里的墙》

金句：

“对于掌控者来说，每个事情都是生命的一件礼物，但是你可以选择是否打开它。”——《拆掉思维里的墙》

“对生命屈服有很多种，最可怕的是那种喜欢被奴役。”——《拆掉思维里的墙》

“如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要等到允许才开始学习，你也没有必要等到机会才开始努力。” ——《拆掉思维里的墙》

“有人说社会就是一棵大树，树上爬满了猴子。每一只猴子都笑脸向上，屁股向下。如果你往上看，看到的全是屁股；如果你向下看，看到的全是笑脸。”——《拆掉思维里的墙》