《认知天性》15

多数人认为一心一意学某样东西，学习效果会更好：“练习，练习，再练习”就是要让人牢牢记住一项技能。研究人员将其称为“集中式的”练习。我们之所以相信这种说法，因为很大程度上能马上看到效果。

如果把学习定义为获得新知识或新技能，以及能运用它们，那么获得的速度只是一个环节而以。但研究证明，只有当练习被分散，且有间隔的安排，在培训里，才更有效果。集中练习可以快速收效，但随后而至的快速遗忘，却不被人们注意。

有间隔的练习，加上多元的练习，会让学到的更牢固，记忆更长久，更实用。

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