三十、明五行逆转
一曰颠倒乾坤，即心肾会合是也。注曰：形神会合者，以太极神火为丹，用以花也，神水为丹头，此后天武火也。
二曰抽添子午，即丹田自外来者也。即丹自外来者，活子午时，至身外之神丹生矣，须挽回阳宫为妙，太过则凝滞不及，不及则无力外阳是也。采取纳清吐浊，阳回本位，两新生矣。
三曰坎离交媾，小周天是也。阳宫向下之路已塞，寻向上冲穴，如缕如丝，渐长渐旺，入我心来似风盘旋，至此心脑宽大，和气齐行化为甘津，采之功用大，神火存于黄庭，真阳渐存也。
四曰天地交泰，大周天也。注曰：大周天地，身中真阳充实。此时膀胱如风如雷之状，真火上冲如鸡卵粗细，东撞西碰要透尾闾，采取之功须用太虚神火，更要撮紧谷道，两三次忽然闯过尾闾，由夹脊经玉枕上泥丸，须臾下宫阙台，外呼吸止矣。
五曰别立乾坤。即一粒神丹是也。此时，雨露满浆水，颗颗炼珠而下。初如云满千山，次如月含万水；回光返照，上下金光一道，耳听无弦之琴，口饮长生之酒，此为身中之真阳也，须用十日之功，学者勉之。
