我给大家布置一下明早起来你要做的事情：❶从第一天开始到周四的各种数据（记录下来的都算） ❷从第一天开始到周四的好习惯坏习惯表格（不断补充的）❸你的理想体重究竟要设置为多少？❹你愿意为成功瘦身付出什么（营养品？运动？针灸？拔罐？减少饮食量？减少饮食种类？或者只想通过疗愈瘦身）都可以，没有标准答案。就算你不想用其他任何一种方式都没问题。
我只有体重数据（公斤），50.8，50.8，第三天忘记，50.8，50.8，50.3
图片发自简书App
我对减体重没有需要，就是肚子上有肉，不平，小腿相对大腿有点粗，我不想体重减少，体重增加到53公斤是很好的，我意识上就认为，体重降了，体质会差，健康是第一位的。
我对美颜有期待，淡斑什么的。
我已经付出的，吃中药调理身体，顺便淡斑，气色变好。一小时以上时间外出涂防晒霜。我对涂粉底或防晒有抵触，有不是必要就少涂为好的认定。尽量早睡。
其实我做的这些，除了防晒，都不是为了美颜瘦身的。我就是为了，潜意识的疗愈与成长。
