001 自我设限
将所拥有的物品设限，从100件到10件，那么留下来的10件都是精品，你也会发现其实另外的90件并不是你真正想要的，它们夺走了你太多的精力。
002 抓中重点
考虑清楚自己的目标和所想，一开始抓不住没关系，不断地改进、精进，就能找到自己的重点。
003 化繁为简
留下重点，去掉冗余。对不是重点的事情和物品学会说不。
004 集中精力
专注于一件事，冥想的练习会极大地提高专注力。从专注于自己的呼吸开始，一旦掌握了冥想的技巧，那么吃饭、走路、跑步……都可以是不同方式的冥想，专注力是这样练习出来的。
005 养成习惯
用固定的时间去触发健康的动作，给自己带来的是积极向上的生活。
006 小处着手
改变的刚开始人们都是热情满满，但是过了一段时间就会消磨殆尽。而小处着手可以发挥巨大的魔力，让你坚持改变，养成新习惯。
007 简化项目清单
要把项目清单上的三件事全部都做完之后，再将其他的项目列入简化项目清单里。这样，就可以专注于任务的完成。
008 合理拖延
如果老板给你安排了太多的项目和任务，不妨专注于最重要的三个，同时合理拖延其他的项目，或者让老板替你选择三个重要的项目，要不然就干脆拒绝老板。
009 化整为零
把需要长时间完成的任务分解成一个一个的小任务，一个小时之内可以做完，当所有的小任务完成，我们就达成了目标。
010 三十天“少即是多”挑战
制定一个目标，用最简单易完成的行动作为任务，将这个目标和三十天计划分享出去，并且每天汇报，尝试一下，你可以养成一个新习惯。
