七天玩转周复盘(心流)

——今日作业——

1、每日一问:你有体会过“心流”的状态吗?一般在做什么事情的时候会出现这种状态呢?

有啊,我估计可能是比较容易进入心流状态的人吧,小时候做数学题的时候体验过(有点奇葩),跳舞的时候超级容易进入心流,还有给娃娃做衣服的时候,现在比较多是画画的时候。我的专注力还不错,这大概也是一个长处吧,静得下来。

2、学习心得

见图一和图二

3、今日复盘:

(1)觉得自己今天的状态如何?

今天的状态不算好,一大早因为一些事影响了情绪,以至于很难进入状态,所以情绪管理也是时间管理里面一个很重要的部分。有很多时候,遇到一些糟心事一整天都没办法集中注意力,陷入情绪的黑洞。还好下午就调整过来了,浪费了一早上。哭唧唧。

(2)找到一件想要实现“心流”的事情,为它创造实现的条件。

我现在每天都有画画和练字,基本上就进入一个自己的流程了,早上吃好早餐到店里

1 先打一杯热水,喝点水把杯子放在桌上。

2 找好每天需要打卡的素材,准备好画画的工具。

3 打卡网易云音乐开始放歌

4 坐下来开始画画写字啦

如果没有特别的安排,每天都是这样的流程,就像一种仪式感,很容易进入状态。

(3)你觉得有那些习惯正在夺走你最宝贵的财富

这个跟昨天的题目有点像,时间的黑洞,我消耗时间比较多的就是刷手机吧,刷微博,刷微信,时间嗖嗖嗖的过有时候还不自知。我是重度手机依赖症患者,感觉没有手机活不下去。(捂脸)


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