约练感悟
——倾听很重要
昨晚上，今天下午的两场约练我做了观察员，今天上午的约练我做了来访者，我收获了什么呢？
首先我认识到倾听的重要性，不管是咨询师还是观察员，在咨询约练中，如果做一个很好的倾听者，那么这个咨询约练就成功了一大半。我怎么会有这个感觉或者认识呢？我也很奇怪，可能是刘老师的那篇分享，如何做观察员，也或许是这段时间频繁的约练，也或许是我对约练结果的不认可，让我感受到倾听的重要性。这两次约练我虽然是观察员，可是我听到了来访者难过的，在意的那个点，倾听到他认知的转变过程。对于有情绪来访者，或许他就是需要一个倾听者，陪伴者，有一个人倾听他的生命故事，倾听他的不开心，倾听他的小烦恼，倾听他的每一个在意的细节。倾听他说了什么，想要表达什么，抓住关键词，捕捉到关键词的变化，用几句话简单概括来访者的叙述，这或许也是被倾听者需要的。也让我觉得倾听对于咨询就好像水对于人类一样重要。
大道至简是我对约练的又一个感悟。有时候看着咨询师没有说什么，没有做什么，也没有引导，可是约练结束时，来访者会有许多的觉察反思，这或许就是会聊天，会陪伴，会倾听的咨询师的最高境界了。现在想想整个约练过程就是焦点的基本功，对人的关注，尊重，倾听，理解，共情，具体化，没有技术，没有评量，没有奇迹问句，没有关系问句，可是一切又那么自然流畅。
跟着，贴着来访者，比来访者慢半步或许是咨询师的最佳位置，永远不要走到来访者前面，这也是今天做来访者的感受，咨询师不说话的陪伴也让我舒服。
两天三次约练让我认识到这些，感谢咨询师，来访者，观察员老师的陪伴，有他们的陪伴，成长了我，历练了我，有他们真好！感谢他们。
持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。
