从2018年开始，一直都在坚持睡前做一会瑜伽，跟着APP做，时间长短不限，10-30分钟不等，每天睡觉之前都会提醒自己做，但有时候时间太晚了，有时候被电视剧或看电影迷住了，有时候想偷个懒啦，总没有做到坚持做，经常周末就没有做……，心底里总是把这件事当成一个任务来完成，有两种心里在较量，一方面有点抵触，一方面又觉得要坚持，所以，每次做完了觉得自己完成了一件大事，挺有成就感，每次偷懒没做，当时有种庆幸感，后来有点小后悔。这些感觉其实也就是稍众即逝，没有在心里停留多久！
5.23日，时间管理进阶群里，教练号召大家开展一项活动，坚持21天，每天在群里打卡，想到我不太能坚持的睡前瑜伽，可以试一下，挑战一下自己！于是开始了我的21天睡前瑜伽打卡之旅……，每天睡前做瑜伽，打卡，睡觉，21天很快就过去的，我也很顺利就完成了这个挑战，回顾起来，在这个过程中，心里的某种东西不自觉的就发生了变化：刚开始时就像平常一样做，没什么感觉，到中后期时，大概是14天，15天时，就像以前一样突然很不想做了，想偷个懒了，因为参加了这个打卡活动，告诉自己一定要坚持下去，有了这种想法，有了坚持下去的动力，于是坚持下来了，…再到后来，不知觉中睡前瑜伽由一项任务，变成了一个习惯了，每天到时间自然就会去做的习惯。有时候比较晚了，老公都会问你做了瑜伽没？他天天在旁边，都习惯了！
21天打卡活动过去了，现在没有打卡，我仍然每天做睡前瑜伽，不用坚持，不再是任务，变成了和吃饭，睡觉一样的习惯，而且是很好的习惯，做完了很享受，很舒服！
经过这个活动，收获很大，不仅仅是这个习惯的养成，而是发现自己原来也有这种坚持下来的力量，只要给自己这个信念！
感恩自己，感恩教练的鼓励和陪伴，感恩群里小伙伴的账户分享和支持！
