01
在咨询师课上，马泽中老师一直鼓励我们去欣赏和确认对方，感到同学们有批评状态的时候，马老师会很严肃的指示我们：我要求你们找到对方的闪光点！
最初，我会觉得这很不真诚，大家明明有一些意见压在心里。
可是随着团体的成长，我忽然领悟到，马老师的智慧所在。
02
学诚法师也一直提倡我们不“观过”（看别人的过失），他说“观过”是把外界的垃圾装到自己的心里。
一个人不会把外面的物质垃圾拿到家里，但是精神上的呢？
03
我以前经常很积极的给别人提意见、提缺点，当有人阻止时，我会说，我希望TA好，这样TA才可以改进和成长。
其实自己的内心有一种隐隐的焦虑和优越感。
我用自己的需求绑架了“别人的需求”。
04
在马泽中老师的团队中，大家给我越来越多的鼓励、认可和欣赏，同时我也给了别人更多的确认和接纳。于是，我逐渐的成为一个更确认，更自信的咨询师。
就是这种确认，使得我成为一个真正可以支持到别人生命的咨询师，也让我成为一个更温暖的丈夫和朋友。
“确认”、“自信”是优秀的真正基础。
以前我们试图通过“改进不足”来实现，矛盾的是，“改进不足”同时强化着“不足”。
05
世界上最大的缺点是看别人的缺点，
世界上最大的毛病是挑别人的毛病。
06
我突然领悟到，这个世界并不缺少攻击，指责，挑剔，意见，建议。身边人每个人都可以给我们，甚至也都在给我们。
每个人都为自己带盐，同时也在给别人撒盐。
一个饥渴的人，缺的不是盐，是甘泉。
不确认自己，不欣赏自己，缺少内在的自信，几乎是绝大多数问题的根源，让一个人失去了内在力量的链接，产生焦虑、抓取、控制、抗争。
可是我们以为自己不够好，所以快给我开刀，互相开刀，再撒点盐，互相撒盐。
痛楚并不能带来期望的富足，而更有可能是一种虚幻的成长感。
不，不，不。
07
我们的内在是足够的，足够只能通过足够去看见。
一个人的欣赏去引发另外一个人看见，同时也让自己看见。
08
我的每个细胞都在渴求理解、欣赏和爱。
你呢？（完）
❤️东方心理心理咨询师，深刻的视角，喜悦的生活，谢谢关注❤️
