365天读书打卡第359天
《生命的重建》作者：露易丝.海
我让数百人做过这个练习，效果非常显著。在一个月内反复对自己说：“我赞同我自己。”
每天至少说300~400遍。不，300~400遍都不算多。
在你发愁的时候至少要念这么多遍，才能使你克服困难。
让“我赞同我自己”成为一句滚动播放的咒语，一句你一遍又一遍对自己念叨的话，没有停顿的时候。
说“我赞同我自己”这个方法，保证能使你潜意识里的能量激发出来。
当消极思想到来时，例如“当我胖了的时候我怎么能赞同我自己呢”？
或者“傻瓜才认为这样做会有什么好处”或是“我不好”。
不管你喋喋不休的说些什么消极语言，你都应该试着开始控制自己的头脑。
不要去重视这些思想，轻轻的对自己说：“我放弃这些思想，我赞同我自己。”
在做这个练习本身时也会产生一些问题，比如“我感觉自己很傻”，“这是一个谎言”，“听上去莫名其妙”。
或者是“我那样做的时候怎么能赞同自己呢？”
让这些念头溜走好了。这只是些抵触思想而已。
如果你不选择相信它们，它们就没有力量控制你。
“我赞同我自己，我赞同我自己，我赞同我自己”
不管发生什么，不管别人对你说什么，也不管别人对你做什么，继续向前走。
当别人正在做你所不赞同的事时，如果你能对自己这样说，这时你就会知道你正在成长着，改变着。
