减肥是女人一辈子的使命，
从懂得爱美的年纪一直到老，
常话说:”减肥减肥，越减越肥“
这是有一定道理的！
一般提到减肥首先想到的就是节食，
今晚不吃饭了，
减肥期间杜绝一切甜品等等，
好不容易坚持了一周，
这时候有朋友叫你吃饭，
再三游说，
你没把持住，
吃了，
结果一发不可收拾，
一个月后称体重比原来还胖三斤！
大脑有反抗能力，
当你灌输它不能吃甜品的信号时，
一看见甜品，
它会把甜品的好吃程度放大100倍，
让你特别想吃，
你忍住了两三次，
一旦你忍不住的时候就会大吃特吃，
暴饮暴食是减肥的一大禁忌！
人家说一口吃不成个胖子，
但是一顿真的能吃胖！
有的朋友减肥不吃饭，
一天不吃，
结果半夜没忍住，
起来吃了好多，
第二天体重比昨天还胖一斤！
减肥☞首先要养成良好的饮食习惯
一日三餐正常吃，
早餐要吃好，
午餐要吃饱，
晚餐要吃少！
道理人人都懂，
但是做到的没几个。
当我们看到朋友圈有晒减肥成功的照片的，
赶紧去问减肥方法，
得来的不过六个字，
管住嘴，掰开腿
关键看行动！
其次，要保持良好的心态
减肥讲究的是持之以恒，
不要急于求成，
给自己下一个狠目标，
一个月瘦10斤，
如果有毅力也不是达不到，
但是你会很累，
要循序渐进，
保持健康的同时稳步减肥！
现在，
减肥不如美体，
多锻炼，
减去身上多余脂肪的同时锻炼身形，
不仅形体优美，
还会强身健体！
当代青年都处于亚健康状态，
不好好经营自己的身体，
一旦身体报警，
各种病痛随之而来，
所以说减肥不如健身！
养成健身的好习惯，
肥肯定自然而然就减下去了！
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