7.31冥想——觉察情绪

今天，我遇到一位客户因为5块钱的事特别生气。我满不在乎。而且我赶时间，无暇顾及，因此处理的态度比较粗暴。结果，导致了那位男士特别愤怒！我也渐渐地招架不住，开始觉得委屈！满心委屈！我觉得我根本没错，凭什么让我道歉，而且道歉了还不行！我带着情绪。做了第二天的冥想。我感受到那股接收到对方愤怒情绪下的委屈，她是暗紫色的，是有些坚硬的，是椭圆形的。我拥抱着她。我渐渐地回忆起儿时，父亲经常带着这样极度愤怒的情绪朝我怒吼！甚至是下重手打我！我从惊恐无助，到委屈、愤怒，却又不敢反抗！于是我内在压抑十几二十年的情绪一下子涌了上来！我看到自己委屈愤怒，想肆意地发泄出心中的不满，却又因为过于惊恐而不敢吭声，不敢做出任何举动！我发现这么多年来，我一直把这股情绪压抑在胸腔！我的胸骨有一块正好向外突出，医生说是小时候缺钙导致。现在已无法处理，只能维持现状。此时，我心中似乎明白，这胸骨的外突，也许是心中压抑的委屈以及愤怒早以令身体无法承受如此之重！我反复做了两遍功课，终于感觉到那股情绪的颜色从暗紫色变成了墨绿色，最后悄无声息地渐渐变浅色了！我也感觉到似乎胸骨不怎么突出了。不去较真胸骨是否真的回去了，至少我的感觉变好了，我看到了自己的情绪，看到这股不良的情绪对身体造成的影响！感恩上天！感恩生命中的奇缘！感恩自己一路坚持不放弃！

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