最近在参加社群学习的时候，老师提出一个问题：你有没有这样的时候？明明读了那么多的书，明明报了那么多的课，可是，自己的生活依旧没有改变？
这个问题一下子就击中了我的内心。
是啊，自从知识付费兴起之后，太多的人加入了学习大军，大家拼命的报课，玩命地学习。可是，真正通过学习改变了自身命运的人，却并不多。我也是其中之一。
我一直在思考这是为什么呢？
直到我看到这本书——《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，我感觉自己似乎找到了答案。
这本书的作者周岭，是一位心智探索者。2017年，36岁的他开始了自己的探索之旅。他将自己的探索之旅写成文字，与众多读者一起分享。
在这本书中，我收获了一个人改变的三大核心能力。
01.行动力：让我们的改变更真实
在书中，我读到一个小故事。
2017年，周岭读到了《好好学习》这本书的时候，看到了一个成长的小技巧，就是“每日反思”计划。
一般人看到这个技巧之后，可能是拿笔记下来，然后说一句，这个技巧真不错！
可是，周岭看到这个技巧之之后，他不仅记下了这个技巧，还开始了切切实实的行动。他每天坚持写“每日反思”，并从中汲取营养。
当他写到第160天的时候，萌发了开公号写作的念头。
到今天，他的公众号还在积极营业中。而且，在微信公众号平均打开率在2%-5%的今天，他的文章打开率始终保持在20%-30%。
而这个改变，就源于他一开始的那个小小的行动——开始写“每日反思”计划。
陶行知先生曾说：行是知之始，知是行之成。
而《一年顶十年》的作者剽悍一只猫，也曾说过自己读书的时候，一定会同步写下“践行清单”，然后认真实践。
可见，人生所有的改变，都离不开行动力的觉醒。
行动，行动，只有行动，才能开启改变。
02.方法力：好方法是改变的助推剂
书中，周岭先生提出了一个人生成本最低的成长之道，即早冥读写跑，人生五件套。
其中，提到了一种非常棒的学习方法：费曼学习法。
费曼学习法，指的是通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。
其实，回想我们以往读过的书，会发现，大多数都已经遗忘了。为什么呢？
因为，作为普通人的我们，一谈到看书这件事，就真的只是看书，从不加工也不复盘。在看书的时候形成的记忆也都是短期记忆，而非长期记忆。
你想啊，连书里讲的是啥都不记得了，还怎么指望通过阅读来改变生活呢？
而费曼学习法的两个要求：用自己的语言来描述这个知识，以及让外行人也能听懂。就是要求我们在读一本书的时候，真的读懂它，真的理解它。
只有理解了的知识才是自己的，自己不能理解的知识，都是镜中花水中月。
事实上，当我们掌握了一个好的学习方法和工具时，这个方法和工具就会成为我们成长路上的助推剂。
03.认知力：底层逻辑的认知才是改变的源动力
很多人都知道早睡早起很重要，但是，在实际行动起来的时候，总是手机一刷就半夜，早晨眼睛未睁摸手机。然后暗暗把自己骂一顿：明明说好了要学习的，怎么又跑去玩了！下次一定不能这样了！
然后，一直循环反复。
以前，我以为这是我们不够自律，所以才会这样如此不知节制地玩耍。
看了这本书，我才知道，啊！原来不是因为大家不会自律才放纵，而是大家的认知水平有限才放纵呀。
因为认知水平有限，所以常常会看不见远处的风景，于是在遇见选择题的时候，只会做出符合短期利益的选择。
比如，在玩手机和学习这两件事上做选择，认知能力高的人，可以看见长期的收益，于是会选择学习；而认知能力不足的人，看不见或者说看不清晰长期的收益，因此就会选择先满足当下的需要，也就是玩手机。
人的天性就是如此，我们的大脑本身就是喜欢确定性的东西，对于不确定或者模糊的东西，我们天生就会抵触。
我们很难改变天性，但是我们可以从现在开始努力修炼。修炼自己的认知能力，让自己的大脑可以看到的风景越来越远，这样，我们的未来也会走得越来越精彩。
这本书，知识点非常密集。以上，只是我个人的一点感悟，希望能够给你一点启发。也期待你拿起这本书，收获一个不一样的改变之路。
