最近去参加了四天身心灵课程的学习，在研习的过程当中洞见了生命的千姿百态。众生皆苦，人因为痛苦才想更加了解生命为何会苦，人因为痛苦才会不断的向外去探索生命本真的大智慧。当四目相接的一瞬间，生命与生命的坦诚相见会触碰到内心最柔软的地方，让人百感交集甚至情不自禁的泪流成河。我想这就是人和动物的区别之一吧，因为人与人之间情感和思想的链接与共生关系。每个成年人的心里都住着一位长不大的孩子，只是迫于生活中自己该有的样子而把心中的小孩掩埋起来，可是小孩也需要被看见，被照顾，被链接。只是随着我们生理年龄的增长而日渐远离对心中小孩的照料。如果我们没有看见心中小孩的需求与问题背后的真相，那我们就会被头脑主宰，各种关系的症结会让自己问题百出甚至焦头烂额。
在自我成长的路上我更加认为人最可贵的品质是自知和自省，知道自己的问题在哪里，能够自省并且主动去寻找问题的解决方案，进而在不断追求完善自我的路上拥有命运的决定权。在探索生命的路上我遇见了众多同行者，每个人都有让自己抓狂，不知所措的症结，我听到很多人对我说：“你的状态真好！”“你不是来解决问题的，你是来干嘛的？” 我的确是没有什么太棘手的问题，因为我有一个秘密生存法则--这辈子做心之所向的事情，这里要感恩我的父母给予我成长过程中毫无干涉的自由。有些伙伴的亲子关系已经到了不可开交的地步，比如孩子不上学，孩子自闭，孩子满腔热血沉迷于各种游戏，孩子与父母之间没有沟通；要不就是婚姻亲密关系遇到了屏障，两个人彼此折磨痛不欲生；还有一部分是想追寻生命的奥秘，自我迭代与成长。不管人生中遭遇的痛苦是什么颜色的，都逃不出“关系”的维度，一切的问题皆源自于关系。
一个孩子在童年的时期没有得到父母足够的爱与安全感，那他在长大后会用自己的方式在这个世界上去继续寻找爱和安全感。关于“自己的方式”，多半是不成熟的幼稚的，荒谬的。比如我自己，我得到了父母的爱，可是爱不完整，父母的疏忽让我没有和父母建立一个很坚实的链接，导致我独自一人去面对这个世界的时候，手上并没有刀剑，显然并不知道如何与江湖打交道。我的内心有无数个方向但却始终摆脱不了无助的感受。我会把对父母的依恋转移到好朋友的身上，老师的身上；我也会把对父母的依恋投射给我曾经的伴侣身上，然而，朋友、伴侣和父母，这是不同量级并且处于平行状态的身份。身份一旦划分有误，彼此混淆，那么关系就会慢慢变质。变质后的关系会让彼此心生不安，也许是情感的重量过于厚重，也许是索取导致的过分占有。各种矛盾与情绪就会层出不穷，进而基于关系的问题产生各种心灵层面、社交层面和自我成长方面的各种枷锁和制约。
如何去解决基于不够理想的关系带给我们的困扰呢？我认为至少能够认识到两点：
1、看见即得自由
人的一生分为横向维度和纵向维度，横向维度是指我们的物质生活，社会地位，出身背景以及我们的受教育程度；纵向维度是指我们的学识，认知能力，社交能力，领导力，沟通能力等等。横向维度的发展可以取决于家族的背景或者自身的意愿度并且付诸行动去获得，纵向维度的发展则必须靠自己去不断完善自身的能力修养，不断自省，刷新自己的认知维度并且能够自我进化，才能不断的自我超越进行思维和境界的迭代与创新。
何为看见即得自由？看见了自己与他人的差距，看见了情绪纠结的源头，看见了关系问题的症结，并且知道问题背后的原因，察觉到了情绪的起伏，就已经在自我成长的路上迈出了从0到1至关重要的一步。所以任何事情的发生先觉察，自我洞见与反省后变得到了自我完善的决定权，并且得到了自由，而不是被头脑掌控。
2、生命是一种体验
情绪的背后是观点，所以当我们的观点改变了，对事情的认知也会有变化。生命的终点我们能得到什么呢？其实一切都是虚幻，只是人生中不同阶段不同事件不同情感的一种体验的累积。人生有天花板吗？人生没有天花板，有天花板的是我们的思维临界点与自我认知和进化。所以我会经常提到一句话，没有人能阻止你成功，除了你自己。往往打败自己的始作俑者就是我们自己。不管是有价值有营养的关系，还是一种你付出了很多情感最后鸡飞蛋打遍体鳞伤的关系，都是用来点缀自己的生命宏图的。真正驱动一个人不断进步的要么是快乐，要么是痛苦。痛苦的爆发力会更加的猛烈，更加的奋不顾身，所以我更加认为痛苦是推动个人成长的利器。
综上所述，先觉察再去改变自己的观点，至少对于关系产生的问题这是最见效的一种方法。关系产生的问题还要回到关系中重新体验与经历。反省自己和自己的关系，自己和他人的关系，包括父母，兄弟姐妹，孩子，伴侣及挚友，自己和这个世界的关系，我们想为社会贡献什么？想为家人朋友带来什么？想怎样去经营自己的人生？人生不是稀里糊涂草草了之的，人生需要临摹勾勒甚至打破重塑。
