起床时间：6点50
心理预期：6点30
未完成原因：昨晚在豆瓣上玩了半小时，00：30入睡
情绪：有点烦躁
解决办法，把手机塞床底下
工作时间：7：30—11：00
心理预期：把员工伙食费和话费打印出来
未完成原因：豆瓣和简书逗留2小时，任务太多
情绪：难过，未完成计划很愧疚
解决办法：设定番茄时钟，将任务分解成可以动手去做的小组块
中饭时间：12：00
心理预期：能吃上好吃的饭
未完成原因：工作没做完，所以耽搁了吃饭时间
情绪：伤心，感觉自己好可怜，只啃了一个馒头
解决办法：听到铃声，就立即去吃饭，吃饭最大，早早完成工作是正道
下午表现良好，给个赞
预计今晚入睡时间：23：45
明早早起时间：6：30
每一天都要阳光对待，进步一点点，最后才能成功！
感恩5件事：
1.今天吃的阿宽面还不错
2.感谢文文的信任，愿意让我帮忙改文章，突然发现自己修改文章的时候脑子很清醒，啦啦啦啦！
3.写了一篇日记，完成了昨天对自己的承诺
4.很有耐心地劝服了弟弟学做饭，还答应了教他做菜，终于温柔了一回。
5.今天情绪很稳定，无不良情绪，然后积极地看待每一件事，很好！
