爸爸去哪儿播完后，王诗龄小朋友吃饭的照片被网友集结，引起了好多妈妈们的讨论，“我家孩子不爱吃饭，看到王诗龄吃饭的样子好羡慕，怎么才能让孩子食欲变好呢？”

李湘在接受记者采访的时候关于王诗龄吃饭的问题说了两点，第一，在王诗龄很小的时候让她在固定地方吃饭，从来不喂，第二、控制零食。

这个漫画里的场景我们大家应该都见过。爷爷妈妈或是爸爸妈妈拿着碗四处追着孩子喂饭。

孩子吃饭问题成了我们家长比较揪心的问题。让孩子自己吃饭真的有这么难吗？怀孕后我也开始思考这样的问题，我希望孩子可以像王诗龄那样吃饭很香，当然我家大宝出生的时候还没有爸爸去哪儿，只是直觉告诉我孩子应该自己吃饭，端着碗四处追赶着孩子喂饭这种习惯是非常不好的。

在翻看了很多资料后，发现让孩子自己吃饭应该具备这三个条件：第一、好的习惯，第二、控制零食，第三，好的工具。锻炼孩子自己吃饭的最好时间是6个月到1岁，过了这段时间再让宝宝自己吃饭难度会增加很多，因为一般宝宝6个月开始添加到1岁正好6个月，经过6个月的吃饭训练，家长和宝宝都习惯了这种喂饭的模式，想要改掉很难，建立一种习惯比改掉一种习惯难度要大很多。

从宝宝6个月起我就在好的习惯，控制孩子零食，和好的工具方面不断试验，到两宝1岁多一点的时候自己吃饭的好习惯基本就养成了。现在到了吃饭时间我们把饭菜准备好，叫两宝来吃饭，他们很高兴的跑来到自己位置上吃饭，有时候大宝在看电视，这种情况我们也只是叫一声，然后我们先吃，他看完动画片之后也会很自觉的到餐桌前把饭吃完。

第一、好的习惯；

从孩子6个月起，让孩子自己坐在吃饭桌椅上吃饭。这个时候的吃饭更多的应该是玩食物，他会用手抓食物，扔勺子，一顿饭下来她吃饭的地方一片狼藉，这种状况大概会持续到宝宝两岁左右，家长会觉得孩子弄得太脏了，又或是宝宝没有吃饱吃得太慢等原因开始给孩子喂食了。这个时候宝宝能吃到嘴里的食物太少，如果觉得宝宝没有吃饱，可以等孩子自己吃完后再给孩子喂些，但尽量少喂或是少食多餐。到9个月左右就不要再给孩子喂食了，让孩子自己吃，家长大概还是会觉得孩子把食物弄得到处都是，太脏了。那么家长可以在心理衡量下，是孩子自己吃饭重要还是地上脏重要？

第二、控制零食；

孩子小的时候我们家里很少买零食。因为吃了零食后肚子饱了肯定吃不下饭了。而且相信我们都知道吃零食有很多坏处，但是我们很难管住自己，更别说小孩了。也有家长说了，我不买亲戚朋友也会给他们买，现在家里大部分就只有一个小孩，大人们为了表达对孩子的爱常常会买些零食给孩子们吃以示友好。记得很清楚的一次是小姨嘴里说吃糖对孩子的牙齿不好，结果转身到超市给老二买了十个棒棒糖。这个时候如果我把孩子手里的棒棒糖拿走老二肯定会大哭，我们一定会起冲突。好在老二喜欢分享，我让她把棒棒糖分享给旁边站得的大人。大人们为了表达对孩子的爱其实不一定需要买零食，可以跟孩子玩个游戏，过家家，打闹这些很简单的游戏都是孩子们喜欢的。只是需要我们放在身段陪孩子们玩。另外我建议超市里可以放些书售卖，现在很多超市都有小型书店，大人们可以把零食换成买书，一样也会让孩子们喜欢的。

第三、好的工具。

工欲善必先利其器，好的工具能帮助孩子学习吃饭。那么需要准备哪些工具呢？宝宝吃饭高脚椅，碗和勺子。

高脚椅根据孩子的成长特点设计，都会配有安全带，餐盘。使用高脚椅有三个好处，第一，不用抱着孩子喂饭，第二，安全带可以保护宝宝的安全，第三、家里的桌子是根据成人的身高特点设计的，而高脚椅上的餐盘是根据宝宝的身高特点设计的，宝宝可以很舒服的坐在高脚椅里吃饭。在选购高脚椅的时候注意不要选择用布做的垫子，因为宝宝吃饭会弄得很脏，如果是布做的清洗起来就会很麻烦。

碗和勺子

碗最好是选用塑料的，因为不容易打碎，勺子选择手柄长些的，这个主要是方便大人喂食，勺口软些的，不容易弄伤孩子。

有的家长可能会说了，我都准备了可是孩子坐不了几分钟就要出来，如果孩子不想吃了，想出来就出来吧，如果没有吃饱可以在外面玩几分钟之后再回去高脚椅里面吃饭，慢慢孩子就会知道吃饭要坐高脚椅。

多一点耐心，给孩子准备一个就餐环境，给孩子的自由越多，干涉越少那么孩子一定会学会他本应该学会的东西。