小伙伴们，以后蝎子叔每天都会给小伙伴解答一个人生问题，欢迎向我提问啊~
在开始之前，给大家回顾一下上周的扎心——时间的复利
1.一份时间可以多次使用。
2.从出售一份时间到购买他人的时间获利。
3.时间有大小和方向，找准和目标匹配的方向就能享受成长的复利。
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宋大绵老铁给我提了个问题——应对压力如何知道该怎么做？
其实这个问题蝎子叔之前也写过一篇2018-05-04如何面对诱惑——现实的真相
一点老铁的问题和这个问题有点相似。都是面对问题如何处理的思考。
一点老铁的问题我给出的答案是以原则为中心和成长型思维，大家也可以参考一下。
蝎子叔去年参加小灶之前，也是很迷惘，不知道如何应对压力，面对学区房、新手妈妈、家庭经济等问题也是一头雾水。学习哲学之后，让我变得不再焦虑。
1.成为自己的哲学家
最近蝎子叔疯狂的爱上了哲学，沉迷于斯多葛学派、犬儒主义、孔子儒家和王阳明之中不可自拔。像哲学家一样思考帮助我理清了思路。
哲学思辩不仅是提出问题，还要追问本质。
在我学习了永澄老师的系统和模型之后，我更加确定了哲学能解释所有的人生问题。哲学的存在不单止是致力于探讨人生，哲学可以帮助我们寻找人生的普遍规律。
人们都有惰性，如果能用一条普遍规律去解释所有事物，就不用再去深度思考了。不同的是有的人用佛学，有的用儒家，有的用犬儒主义，万变不离其宗的是人生哲学。
所有的问题终归是同一个问题——如何能生活得更好。
回到宋大绵的问题，应对压力知道该怎么做就是面对压力不焦虑，同时能找到目标。
在思考这个问题的时候首先要确定在你人生所有追求中，什么是最有价值的。
学习哲学的目的在于辩证对待事物，考察自身，寻求安宁和免于焦虑。
2.消极想象
斯多葛学派有一个非常重要的思想就是消极想象。
能发生的最坏结果是什么？
如果是考试，最坏的结果就是考不过重考。
如果是婚姻，最坏的结果就是离婚。
如果是婚姻，最坏的结果就是离婚。
这又能如何呢？
我们还有健康的身体，还有很长的人生。
空杯心态，我们看到还有半杯水就不错了。
而哲学家会看到，我们不但有半杯水，我们还有那个美丽的玻璃杯。
我曾经想如果我失去父母后是否能活得下去。
如果我生活在战乱饥荒之中是否能活得下去。
甚至是失去了我的女儿，我是否还能活下去。
我还经常想象如果此时此刻就是我最后的时刻，我是否能坦然面对。
在无数次的消极想象中，世界上只剩下我孤独一人，忍不住泪流满面。
这样的想象让我更珍惜每一天的时光。让我把每一天都当成最后一天来过。
直到我真正地面对死亡时，无数的悔恨涌上心头。
我深刻地思考着：为什么要等到最后一天来临时才后悔，为什么不在此之前就把想做的事都做到。为什么没有好好陪我的父母，为什么没有把我想教的一切都教给我的女儿。
人的毅力就像肌肉一样，经过无数次地锻炼后会变得更加强韧。经过无数次的消极想象后，如果现在就是最后一天，我仍然可以平静地对待。
因为我把事情做在了前面，我每天都有好好地陪我的父母和孩子，每天都在做自己想做的事，所以我无怨无悔。
消极想象可以帮助我们在坏事会发生时，就能事先察觉，减少伤害。
消极想象不是让我们生活在焦虑和无助之中，是让我们练习更好地控制自己。
我原来认为如果我的家人不在了我的唯一选择就是放弃自己的生命。现在我认为即使他们不在了，我也能坚强地活下去。因为他们也不会希望我随他们而去的。能独自面对这个世界生活才是真正成长的意义。
同样，面对生死都有了这样的觉悟，那其他的事情，升职加薪换工作，是不是都是不值得焦虑的小事了呢？
最近蝎子叔差不多每个星期都去旅行，旅行的各种新鲜事物造成了强烈的刺激。我觉得这些刺激有点太过了，甚至于让我觉得有危险的享乐适应。
幸福的关键就是阻止这个适应的过程。所以我会时不时一个人带娃去穷游，去体验一下没那么舒服的人生，继续锻炼自己心灵的“肌肉”。吃一点小小的苦，能多一些心灵的成长。
3.设定内在目标
控制三分法
我们能完全控制的事物
我们一点也不能控制的事物
我们能控制一些但不能控制完全的事物。
其实这个就是关注圈和影响圈。现在的许多理论都是来源于哲学。
我们能控制的只有自己的思想。
心理学的合理情绪疗法也是来源于此。A是事件，B是我们对事件的看法，C是行为，我们能改变B，即是我们能控制的部分，就能改变C我们的行为。
最近有小伙伴向我提问，如何能达到月薪5万，我们根据GROW模型给他做目标分析，定制成长计划。如果我们的外部目标真的是月薪5万，达不到的时候会非常痛苦。相应的如果我们用的是内部目标超越之前的自己，是不是就会好很多呢？
如果给你们选，你们想要超越自己，还是想要月薪5万但是止步不前呢？
和超越自己比起来，月薪5万是不是没有那么大的吸引力了呢？
当你和自己比的时候，有小小的进步都值得高兴。当你和别人的月薪5万比时，永远都不会得到满足，因为你达到月薪五万之后，还有月薪10万的，月薪100万的等着你。
你有了100万，别人有1000万，你有1000万，别人有一个亿。
外部目标是永远都不可能有终点的。但是内部目标，我只要比昨天的我更好了，我就成功了。
蝎子叔是个神秘学爱好者，在小学的时候就喜欢玩塔罗牌、星座、紫微斗数 ，给人算八字，看自己家的风水什么的。蝎子叔也很喜欢给自己算命。算算看以前踩过的坑是什么原因，算算看有什么是我能做的。
蝎子叔喜欢神秘学但是不迷信。我相信宿命论但是不相信命运是无法改变的。
过去和现在是宿命，是不能改变的，懊恼悔恨没有用。
过去的所有苦痛可以解释为命中注定。一旦遇到不好的事情，我就会开始默念“天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性增益其所不能。”
现在是一个矛盾的阶段，现在是无法通过悔恨过去改变的。
现在是既定的，就像我们现在没有钱是一个无法改变的事实。而我们未来有没有钱是可以通过现在改变的。
把不好的事情认为是上天对自己的考验，而最终的结果总是最好的。
蝎子叔认为世界是好的，大多数人是好的，每一件事都是有价值的。蝎子叔的世界观人生观价值观都是相信事物会变得更好。
就像房车赛一样，蝎子叔上车就说我们一定要得第一，最终得偿所愿。也许是因为其他人的信念没有那么强烈，没有那么想赢，所以影响了发挥。虽然有点唯心主义，但是大家别忘了影响圈就是如此。
最后我们来总结一下：
1.做自己的哲学家，思考问题，追问本质
2.消极想象，最坏又能怎样。
3.做自己能做到，人生不再焦虑。
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