此刻我在清远参加吉利根博士的课程,这是第二阶的生生不息心理学课程。
第一阶对我触动很大,那时抱着些未知就加入了,而这次则更多的是抱着期待而来。但有可能因为上午5点多起来赶高铁,今天上下午都不在状态,不同程度的打瞌睡。因为是英文教学翻译,我也没有很好的转化适应过来。于是不同程度的自我攻击声音到来:怎么这么宝贵的机会你都嗜睡?怎么对得起付出的时间精力?你怎么没有收获?下午和同学互练做个案时,状态也不佳,无法进入引导的画面,新一轮的自我攻击又来临。但还是有些收获的,比如当连接上选择来这个课堂上,就是我内在的力量。我用力做了一个选择来到了这个课程,就是走在做自己的路上。但更多的收获在于我当教练时,看着对方的触动,我也跟着共鸣。我仿佛跟随着她去了洛阳,穿起汉服,穿越回古代时期,在那广阔的天地间旋转,做自己,爱自己。把这颗爱自己的种子种到心中,抚摸这个柔软、甜美的小女孩,我会爱好你的,同时也可以有能力爱好孩子、亲人,允许彼此独立而又连接。那真的是很棒。更重要的是我被肯定了,被对方的夸赞和肯定,给别人带来价值那是多么有能力又幸福的一件事。我想这也是心理学为什么吸引我的事。
晚上再次重复下午的练习,我选择做一访者是想弥补下午作为来访者未进入状态,可是同样晚上我们还是未进入深层的世界,但其实也是有收获,首先谈到了下昨天晚上退出读书会群的一个小事件,当同学教练问我:你在点退出群聊时,那时感受是什么?我才去体会下了:有轻松感、还有一丝愤怒、更多的是深层抛弃的感觉。虽然是我抛弃了群,但深层次是体会到我抛弃了曾经的我。像是婴儿时期被爸妈的抛弃感。感谢,那真的是很棒的觉察,那不是很棒吗?欢迎,欢迎,那种打着爱你的愤怒感像极了妈妈口里的爱,但实际却让我看到满心的利益。于是我意识到我有愤怒感。欢迎这部分的愤怒来访,同时欢迎抛弃的来访,请坐,喝杯茶。当你在中正的状态里,你做什么选择都是可以。成长路上总是有不断的丢弃,能为自己做出选择,那真的是很棒!
更重要的是我看到我的执着,我执着于去找回自己,有力量去做自己,但这意味着什么呢?我还没想清楚,我只知道我不要的东西,那就是外界的声音,我要更多的力量回到自己,不内耗,不太多关注外界的评判。但做自己,怎么做自己,做自己拿回力量,这些我并没有强烈的一个清晰的画面。但或许生命就是这样,就是在混沌中生慧,我太执着于一个念头。是的,把这个小种子抛入大海中,等待吧。晚安。