首先，这并不是鸡汤，在听直播前我并不知道Angie 是谁。这种直播有干货，有方法，有情景，只要下定决心启发你自己的思维或高效管理方法，那么必定是终身有益的。
关键词:专注力
专注力是成就的必要条件，懂得给自己创造专注力的环境，并且刻意培养。
一 3w原则: 哪里 什么时候 做什么
需要在做事情前想好这三个要素，那么就极大可能的把一个想法落实到行动上，越具体越容易落实，不然很抽象的情况下，给了大脑一个惰性的理由。
二 减少障碍
决定要长期坚持一件事情，首先给他找一个特别积极的意义，自己能够相信的理由。然后尽量减少完成它的障碍，比如跑步的话，就把跑步的工具和衣服放在你每天早上起来可以看得到的地方，最终形成条件反射。
三 创建成就窗口期
成就窗口期就是说找到一个可以成功的行为模式和案例，以后每次做决定的时候参照这种模式，就会更容易达成成功。
比如，以我个人经历而言，初中突然学习成绩超好，是因为一个误会。当时觉得自己是一个被关照的小孩，在课堂上总觉得老师和我之间是一对一的教学，提问的时候也被数次关照过，能够被点起来回答问题，并且准确的回答了，得到老师的认可和赞赏，以此形成良性循环，学习起来也特别有动力，从来不会怀疑自己做不好。这就是一个窗口期，上高中后，我觉得自己就是一个能读好书的小孩，没怀疑过，所以，虽然到高中和老师的互动不好，也一直在逃避突然硬塞给我的我不喜欢的周围环境，但是因为相信，所以自己的行为模式也不自觉的按照可以成功越好的模式来，虽然更加费劲，也不开心，上课前预习内容，并且推想老师要讲的内容，上课及其专注认真，修正或者加深印象，课后迅速完成作业练习，不拖拉到回家的时间，学校的事情学校完成。高一高二的时候基本上都是在家看电视，或者玩，但是那时候周围的同学基本上都是苦读型的，所以后来自己回家后也不好意思干别的，回家也是做作业或者看书，效率肯定是没有学校高的。
我知道我是付出了百分之百的努力的，但是如果当时的我能够接受周围的环境，或者多跟同学沟通，或者课外培养下什么兴趣爱好，我想今天的我的路肯定会比现在好太多。
一个人的思维惯性决定行为模式。真是这样，高考的失利，并没有让我燃起斗志，三年都无时无刻不想逃离那个环境，最后去了一个二流大学。二流大学二流环境，让我更加找不到正确的方向和自己努力的理由。
曾经有段时间想要通过考研来改变周围的环境，去到更好的学校，在准备的途中，爸爸突然过世，我几乎一意孤行的要出来工作，放弃考研，想尽早的给家里经济支持。
事与愿违，我并没有通过多打工，或者放低自己的生活要求来节省开支。我嘴上说的要奋斗改变生活，但是行动上却依旧没有改变自己的行为模式，我打心眼里不相信自己可以做成什么事，也不知道自己可以做什么。
四 总是做出更难的选择！
必须得逼自己。上面一路下来，我发现每次的幡然醒悟或者下决心要改变，最后的选择都一样，逃避，只要不利就逃避！所以根本到最后还是没有改变，在泥淖里无法自拔，自己还不断焦虑。所以最后不管我心里怎么想，下了什么决心，最重要的还是自己最终的行为选择。可以听听别人的建议，考核的指标必须只有一个，做出更难的选择，才能倒逼自己努力。如果努力后没有成功，至少我不会为自己的选择后悔。
考核！考核！
必需每周复盘自己做的事情和最终的行为选择，看看到底有没有逃避，有没有跳出舒适区，做出更难的选择！
五 每天重要的时间必需留给重要不紧急的事情
重要不紧急的事情:
1. 阅读
2. 锻炼身体
3. 演讲能力
4. 写作能力
方法: 每天读书45分钟，利用30分钟写作，并且把写作的内容用演讲的方法表述出来，录视频。
