【前言】

大一刚进入新校区的时候，给自己制定了许多各种各样的计划，包括健身锻炼身体。于是报名参加了武术协会，每周2-3节课，坚持了一个学期，算是有所收获，但是并没有很大的改变。

除此之外，能够锻炼身体的就只有学校的体育课程了，当时我选修的是跆拳道和羽毛球。

真正开始健身和运动是在去年的这个时候，到现在刚好有差不多一年的时间。在这段时间里，体重虽然只减了5公斤，最主要的是自己的身体状态越来越好。不得不说，运动是最好的美容方式，我对比过自己一年前和现在的自拍照，五官模样改变自然不大，但是却变得好看很多，没有了浮肿，皮肤也越来越好，现在基本很少会冒痘痘。

其实我也不算很胖，159的净身高，49公斤。最开始想要运动是源于团队的一次跑步活动，那时候，忽然意识到自己应该就这样坚持每天跑步锻炼身体。因为一直以来自己的身体素质实在是太差了，从小到大就没参加过学校的运动会，平时没事的时候就坐着，也懒得动。每个学期几乎每隔两个月就会感冒发烧之类的。现在已经很久没有感冒过了。

在这一年的时间里，有连续的坚持，也有断断续续的坚持。运动的类型有跑步、爵士舞蹈、散步、爬山、骑行和瑜伽。

【跑步】

我总记得以前疯狂学英语的时候，看过新东方的周思成老师在《一笑而过》单词书里分享的自己的减肥经历，他说：“问我是怎么瘦下来的，我就告诉他们，我每天跑步，每次跑步至少一个小时以上。”那时候的我无法想象，跑一个小时是什么样的概念，因为我每次跑800米的测试都是全班倒数，我甚至觉得自己能坚持跑完800米就是万幸了。跑步，简直就是我的一大硬伤。

在一次团队活动之后，机缘巧合之下开始跑步。

2015年4月份开始，每天都会用乐动力记录并且打卡到QQ空间，每天3-5公里，坚持到6月份，整整两个多月，一天都不曾间断。从此，跑步成为了我的一个好习惯。偶尔闲来无事就会去操场跑上几个圈；心情不好、情绪低落的时候，也会去跑步，跑到自己大汗淋漓为止。

两个月的时间，说长不长，说短也不短。

我身边总是有很多喊着要去跑步要去减肥的人，但是我没见到一个能坚持下来，都是三天打鱼两天晒网，最后干脆一蹶不起了，懒在舒舒服服的床上继续追韩剧，过着醉生梦死的生活。

也许身边也有坚持下来的，但是我并不知道而已。

【爵士】

我从小太过于文静和害羞，各种文艺舞蹈活动都基本和我不搭边。在城南学习的时候，开设了民族舞的课程。我身体不柔软，肢体也不太协调，总之就是跳舞不优美，最终的考试成绩勉强拿了良好。

我妈还老说我没才艺，不会唱歌不会跳舞。所以，在我心底有一个梦想，我要去专门去学跳舞。班上有位也是很文静的女同学在某舞蹈工作室学习爵士，经常看她发一些学习舞蹈的状态，心里的梦想一点点被撩拨起来，“我也要去学爵士”。

刚好2015年的暑假即将到来，舞蹈工作室的暑假爵士集训有优惠活动，我思考再三后便报名参加了。

暑假整整45天的爵士集训，成品舞12个。着实不容易，零基础跟着众多舞蹈大神练习，压力虽大，气温也是持高不下，每天换洗两三套衣服，但好在坚持下来了。自坚持2个月跑步之后，发现自己对于所做的事情越来越能轻易坚持下来。

【爬山】

有个好朋友特别爱爬山，梦想着大学毕业之前爬完中国的五岳，然而由于时间和金钱的限制，至今只爬完了南岳衡山。所以，她常常约起我们去爬山，曾一起去爬过江西省的武功山，并约定每个星期五的晚上去爬长沙的岳麓山。

【骑行】

本来自行车的发明是用于代步，走路算是一种运动，骑行也算是属于一种运动。初中的时候，学校离家远，便学习了骑自行车上下学。现在，大学住在寝室，小小的校园，步行足矣。所以，开始计划着骑行，最近一次就是前几天的一次长沙骑行。

【瑜伽】

自从学过爵士之后，发觉自己特别想学习瑜伽。瑜伽的学习也是自己曾经写下的人生目标之一。

爵士是非常酷，非常动感的舞蹈，与瑜伽正好相反。

我其实是迷恋瑜伽那种集柔韧与力量于一体的感觉。而且瑜伽，比较安静，柔和。

到现在为止，学习瑜伽的话也有半年的时间了。在练习的过程中，力量的练习很累，柔韧次之，也逐步开始更多的练习冥想，与身体链接，倾听身体的声音。

【运动让我减少了阅读的时间，避免了自己过度沉浸在自我精神世界里，更多的打开自我，与外界接触和交流，也在冥冥之中给了我一种不断努力向上和积极的生活态度，附加的好处则是身材、体重和容貌的变化】

                                                          END