最近几天李玟抑郁症去世的消息冲上热搜，各大媒体头条，大家的朋友圈儿啊都是。近期我们在共读不一样的鼓声，里面说到的真诚关系，实际上就能够很有效的解决抑郁的问题，因为在建立真诚关系的过程中，人内心的负面信息和情绪就都会暴露出来，被接纳被理解，被治愈。往往是因为大家没有一个能真正理解自己的人，真正能够倾诉的对象，能够以积极阳光的心态影响抑郁患者的人，所以日积月累只会越来越严重，最终走向极端。
这个事情也告诉我们不是光有钱就能够活得很幸福。现今世界物质都比较充盈，精神世界匮乏，人们失去追求的这种目标和对人生的意义，理解出现偏差的时候，那就可能出现各种的心理问题。所以我们要多去学习，多去读书，提升自己的认知，充实自己的精神领域，让自己的人生丰富多彩。保持一个乐观的心态，活得非常的洒脱，不为情所困。也不会因为别人的过错，惩罚自己，也不过于执着在错的事情上，让自己精神出现严重的问题。
感恩日记
感恩总裁早上好打电话提醒我挂件要固定好，请来的要尊重；
感恩今天艳阳高照，让我暴汗将体内的湿气排出来；
感恩今天来我直播间的所有人，支持我的人气。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动。关注身体各个部位的感受，感觉到大腿和小腿肌肉酸疼，感觉到左边后脑勺有点儿胀，感觉到脚踝没有什么劲儿。
