7点，起床，微波炉热一大杯温水，一边啜着温水，一边看书。营养学，GL、GI哪个更实用,碳水化合物为主要能量来源还是以蛋白质和脂肪为好，麸质是否会过敏…在书中寻找着答案…
8点，略倦，立起身，活动一下，削半个苹果，剥一个桔子，切一点石榴，撕几瓣柚子，再取几颗红枣，丰富多汁的水果给我供应清晨满满的能量。
9点，继续看书，什么是素质教育的教育观，影响幼儿的亲社会行为有哪些，为什么游戏是幼儿的主要活动方式，儿童的思维发展特点…
饿了，就2个水煮蛋充一下饥。
17:00 瑜伽。瑜舍在一栋居民楼里。有课的时候，房门是开着的，门口立着一个鞋柜，上面整齐的摆放着拖鞋，换好鞋还没进房门，就闻到桔子味，瑜伽老师迎出来。换好衣服，进瑜伽室，闭眼，三声OM~开始一节课。每节课的上课情况，老师都会做好记录。
19:00 家里准备的晚饭丰盛而营养。最喜欢的是炒饭和笋干骨头汤。炒饭用的是一般大米，但是在妈妈手下却变得软糯可口。豆干、萝卜、绿豆芽切细碎，与大米一起炒。
19:30 与妈妈散步，空气凉爽，兜一圈，助消化。
20:00 看书，早上的营养学的书继续。
23:00 入睡
