人的一生中90%的判断，都是你的心态在悄悄帮你做决定。
人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向。
1、心态金字塔，解决问题的办法永远在问题之外；心态不变，行动不会持续改变
2、转变固定型心态为成长型心态：辨识自己的心态，给自己确定一个目标 ，写心态日记
3、改变封闭型心态为开放型心态：冥想，和改变你的认知，增加你的思维容量。
让整个团队实行开放型心态的一个最重要的原因——提升整个团队的心理安全感
4、培养把防御性心态为进取型心态。定一个目标，想办法让你的左侧的前额叶皮质更多地工作（冥想、保持正念；读书，每天记录3件好事）
5、改变内向心态到外向型心态，第一，就是我们主动地学会关心他人，从小事做起。第二，小心你自己的恐惧和自我背叛，第三要学会对自己关爱。
发觉痛苦的根源，是取得成功的必要条件。先自省、挖掘自身，接纳自己，制定计划，给自己不断地提供正向反馈。努力变成更好的自己。
