I片段中谈到一种很常见的通过时间节点制定工作计划的方法，这种方法呢常常给人带来一种挫败感和焦虑感。为什么呢？因为这种方法只考虑了自身，忽略了外部因素，从而没有将外部因素产生的干扰考虑在内，由此导致的结果就是计划难以执行，自己会有很强的挫败感和焦虑感。比如，工作中，按计划上午九点到十点你是在写工作总结的，结果同事找你帮忙弄个东西，一折腾，一个小时就没了，这样你的第一个时间节点工作没完成，就会挤占下一个节点的时间，你就会觉得很焦虑，一天下来，你发现就因为帮同事一个忙，你的工作计划完全被打乱，从而就会产生挫败感。既然如此，制定计划的时候我们应该囊括哪些要素呢，作者归类了六大要素：时间，地点，物品，环境，他人和身心，并通过这六大要素将每天划分为不同的时间段。比如我们公司的销售，考虑到上午堵车严重（环境）且各部门相关人员（他人），相关资料（物品）都在办公室（地点），资料可将上午安排为办公事宜处理阶段，处理包括订单下达，流程跟进，报告撰写等事物。下午因为身体会比较疲惫（身心）则安排为门店拜访阶段。
A1最近时间安排得特别不好，每天作业都晚交，而且作业质量也不好。目前就第一天和第二天准时交过作业，因为那两天领导出差，我就在上午的工作时间偷偷写作业，结果很多工作都堆积了，导致近段时间都是晚上回家吃完饭后，一般八点左右才开始写作业，中间因为别人时不时地都得中断下，写完一般都十点了，完了等师傅点评后，第二天中午抽时间修改昨天的作业，当天的作业又得晚上才有时间写，真的是恶性循环啊。
A2根据片段的六要素，也许可以这样。早上八点到九点为片段阅读和理解时段，因为这个时间段在坐公交和步行中（时间和地点）。中午十二点半到一点为i撰写时间段，这个时间段正常情况下已经解决完中午饭，可以有安静的思考环境（环境和他人）。下午五点到六点为a撰写时间段，此时间段一般没有很紧急的工作（环境）。
