1、关键词：被压抑的心灵
我们在这么多年的学习与生活中不自觉的就养成了听信权威主张的习惯。比如我，在生活中，就倾向于想“别人期待我怎么做”，但长期如此的结果是，我渐渐听不到自己内心的声音了。我开始没有了自己的主见。这些都是我在读到这里前所未曾意识到的，但既然已经意识到，那么，未来，我会去倾听自己内心的声音，明白自己究竟想怎么做
2、关键词：感受与自我评价与判断
在我们沟通时，我们应该尽量不去做自我评价与判断而更多的去说自我的感受，因为评价也好，判断也好都是由你主观认知的，只有感受是你独一无二的。在沟通中表达自己的感受，有助于双方的互相理解，也会让对方能更好地听取我们的意见。
3、关键词：适当示弱
在为人处事中，适当的示弱有助于人际关系的发展。拿我来说，曾经和同学在我的爱好上争吵最后导致关系僵了很久。如果那时我懂得稍微示弱，后退一步，事情也许会变得很不一样。
好文节选：“困扰人的不是事情本身，而是对事情的看法”
这点我深有体会，在大一第一学期，我经常在周末一大早出校进行课外培训，室友感觉我辛苦，我却没有感觉。其实也是因为我们的看法不同，我的看法是这件事给我带来了好处，我要继续做下去。但室友只看到我为此的早起和中途的劳累，所以他们认为我这件事他们做不来。但其实双方都没有错，换个看法我和他们其实很一致，的确，花额外的闲暇时间去进行课程不相关的学习，的确时间长了会成为困扰，但我的看法是它带来的好处值得我去花时间，所以也就不构成困扰。
