一、回顾
效能天使成就彼此，在这里问候最爱学习，最有能量，最爱早起的伙伴们，首先感谢天哥，感谢潘班搭建这样的平台，让我有一次系统学习教练的机会。在整个教练过程中学的内容非常多，也对易效能有更多的了解和理解，让我更加的明白了早起的意义，怎么养成一个良好的习惯？为什么养成了这个习惯，以及如何冥想。
最有意思的就是这次的打卡形式比较多元化，语音打卡，视频打卡还有演讲。说起打卡对我来说语音打卡很简单，但对于视频打卡我就觉得相对难很多，而且要自己录视频讲解锦囊，就会感觉特别的麻烦，那在整个过程中录了好几次，而且又到了年底比较匆忙，所以说我就觉得在这块学习的不是很好。我是一个比较怕麻烦的人，所以有时候遇到麻烦的事情就不想动了，这对于我来说是一个挑战，也是一种学习。
二、对教练的认知。
教练这个词对于我来说并不陌生，我也从事教练技术的行业4年多，对家人能理解我所认为的是:“教练是以身作则，自己做到通过自身的那份做到去教会别人,同时在这个过程中有突破没有挑战”，做为教练和一个终生学习者，需要不断精进和学习。在教练的这条路上我会不断的修炼自己，同我也在研究叶老师的善用时间，准备让自己更自律和自由。准备组建一个线下小组一起践行。
三、建议
对这次的培训我非常的感兴趣，同时在这个过程中呢，我觉得还可以调整的地方是，提前规定好流程以及打卡的方式。把每周两个锦囊，调整为每周一个锦囊，这样可以更好的练习和吸收，同时也可以增加学习的时间。
